青春期內分泌失調怎麼辦 四大原因必知
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青春期的女性是非常懵懂的,青春期的女性不會很關注養生方面的問題,但是如果青春期的女性如果不注意自己的身體的話,也會出現內分泌失調的問題,那麼青春期女性是什麼原因造成的內分泌失調呢,下面小編就來給大傢俱體的介紹一下。
內分泌失調都有哪些症狀?專家指出,內分泌失調是會影響女性的生育問題的,其實正常排卵週期的建立需下丘腦-垂體-卵巢軸功能正常。其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵,因而引起無月經、月經稀發、功血等,進行可能導致不孕症,由於這種內分泌原因導致的不孕症即內分泌失調性不孕。
青春期少女內分泌失調的原因:
1、情緒的變化:
在現代生活中,我們每個人都要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒變化若持續存在,不能緩解,則會反射到神經系統,造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
2、飲食結構:
現代社會中,很多人的一日三餐無規律,時而處於飢餓狀態,時而處於過飽狀態,甚者很多人爲使身體保持始終如一的苗條身材,長時間節食,這些都打亂了體內原有的平衡,從而導致內分泌疾病的發生。
3、藥物影響:
女性一旦進人青春期,卵巢就開始不停地發育,而服用避孕藥會人爲增加體內雌性激素的水平,從而把人體自身平衡調節功能打亂,導致內分泌失調;另外人流能夠破壞人體內荷爾蒙平衡,若人流反覆多次施行,必導致內分泌失調。
4、外界環境的影響:
隨着現代化的發展,隨之而來的環境污染也越來越嚴重,對女性內分泌失調亦是罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
7種黃色食物平衡內分泌
黃豆
黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合徵,調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,其他任何乳類都高。
冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
黃豆漿
黃豆85克,水1200毫升,糖適量,材料洗淨,放入豆漿機加水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。建議加3~5粒杏仁,可使豆漿更鮮、更濃。
花生豆奶
黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量,材料洗淨,放入豆漿機加水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
蜂蜜
蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸,維生素等,營養價值非常高。多喝可以美容養顏,還能調節內分泌、補充體力消除疲勞,增強人體對疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。
中醫認爲其性味甘寒微澀,歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿,潤肺化痰,清熱生津之效。對上火引起的煩渴,腹泄、便祕、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。
含有蛋白質、脂肪,胡蘿蔔素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。
梨
中醫認爲梨味甘、微酸、性偏涼,歸肺、胃經。有潤肺清熱,清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。
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