爲什麼會內分泌紊亂 多喝3款花草茶能調理
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內分泌紊亂,即內分泌失調。人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的。
爲什麼會內分泌紊亂?
1、飲食結構
現代社會中,很多人的一日三餐無規律,時而處於飢餓狀態,時而處於過飽狀態,甚者很多人爲使身體保持始終如一的苗條身材,長時間節食,這些都打亂了體內原有的平衡,從而導致內分泌疾病的發生。
2、情緒的變化
在現代生活中,我們每個人都要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒變化若持續存在,不能緩解,則會反射到神經系統,造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。
3、生物鐘紊亂
人體內存在天然的生理節律,這種天然生理節律如同時鐘一樣正點運行,保持人體和外界日夜同步,醫學家形象地稱之爲生物鐘。
人體正常的生理活動在於體內形形色色荷爾蒙的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期,一個月乃至一年四季中,都在有規律的增減,從而使人的生理活動猶如一列火車,按照自身的時間表準確地運行。
而當人在遇到諸如緊張、勞累、熬夜等情況下,就有可能干擾生物鐘,導致內分泌失調,給美容和健康蒙上陰影。
4、過度減肥
雖然肥胖是導致內分泌失調的原因之一,但肆意減肥,同樣危及健康,影響內分泌的正常生理功能。肆意減肥的後果如下:
減肥時機不當,在青春期貿然進行,可能因體脂減少而致初潮遲遲不來,即使已來初潮也會發生紊亂甚至閉經。
減肥方法不科學,濫服減肥藥,可能導致性腺不分泌,嚴重者還會出現卵巢萎縮及無法懷孕問題。
5、亂用避孕藥
女性一旦進人青春期,卵巢就開始不停地發育,而服用避孕藥會人爲增加體內雌性激素的水平,從而把人體自身平衡調節功能打亂,導致內分泌失調;另外人流能夠破壞人體內荷爾蒙平衡,若人流反覆多次施行,必導致內分泌失調。
6、外界環境惡化
隨着現代化的發展,隨之而來的環境污染也越來越嚴重,對女性內分泌失調亦是罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
7、多次人流
人流的危害性就在於它是人爲地中斷了正常的妊娠過程,對體內荷爾蒙平衡的破壞性不言而喻。若人流反覆多次施行,必導致內分泌失調。
女性內分泌失調喝花草茶
1.玫瑰花茶
玫瑰花清火潤喉、疏肝解鬱、健脾活血,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王;另外對腹中冷痛、習慣性便祕有很好的治療效果,長期飲用可改善睡眠。
2.玫瑰茄茶
排毒養顏,調節內分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡後,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
3.月季花茶
對月經不調、痛經、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛症有很好的改善,對於內分泌失調及腰痠腎痛的婦女非常適合。
熬夜導致內分泌失調怎麼辦?
1、熬夜期間可多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品。一些黃色食物,如黃豆、南瓜、香蕉等也是不錯的選擇,它們可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀;
2、經常熬夜的女性還要積極參加各種體育活動,增強體質和免疫力;
3、生活要有規律,注意休息,保證睡眠質量。
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