子宮寒會有6個症狀 這些方法可調理
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很多女性都有宮寒的問題,女性宮寒的危害很多,導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼,甚至不育,所以千萬別把宮寒不當回事!宮寒有哪些表現?又該如何調理呢?一起來看看。
女性子宮寒症狀
“子宮寒”即子宮寒冷,指的是女性腎虛宮寒,血寒等。臨牀上造成“子宮寒”的原因很多。一方面與體質有關,比如天生體質偏寒,平時就比較怕冷,手腳容易發涼的女性朋友,這是因爲體內的陽氣不足,就易出現“子宮寒”。
另外一個方面的原因,與生活習慣有緊密的關係。有些女性平時愛吃生冷的東西,或者爲了減肥而過分節食,夏天在空調房裏逗留的時間較長,冬天着裝過於單薄,經常穿短裙,絲襪等,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結:
1、月經前小腹脹,墜,腰困或痛,行經期腹痛,且會感覺小腹很涼,對冷空氣比較敏感。
2、兩乳脹痛,胸脹,少數會有反胃,噁心反胃等等症狀。
3、白帶清稀量多,月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解。
4、月經色黑有血塊,由於經血不通,所以,痛經明顯,通常經血一下來,痛經就可以有效緩解。
5、月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行。
6、嚴重的患者可造成不孕,或是妊娠後胎兒發育遲緩等。
宮寒怎麼調理
要知道,現在的保養都是爲十年後的樣子打基礎,只要基礎好,身體和皮膚都會越來越好。
1、調理好脾
脾胃乃後天之本,人的氣血都是由脾胃將食物轉化而來。所以想要暖養,先調理好脾胃。
2、暖養食譜
穿對衣服可以保暖,而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。
3、照顧好脖子
脖子後面有三個受風的要穴,身體的風寒很多都是從脖子後面受風穴位進入的。所以,這個季節高領衫穿起,圍巾圍起。在辦公室要備着披肩,把自己捂暖和,保護頸部不受空調的傷害。
4、背部曬太陽
冬天的暖陽是上天給的禮物。在陽臺上,迷迷糊糊的打個盹,不要太舒服了!曬的時候注意要讓太陽曬到背部,我們的背上有很多的穴位,曬一曬,讓它們暖起來,就好比在背上按摩了。
5、腰腹部保暖
不穿露臍裝,平時買內褲也最好買高腰平角褲,一是高腰可以護着我們的身體,二是平角的不容易把大腿上磨難看的黑色素,這樣的褲子穿着超級舒服,一點也不會擔心衛生和走光的問題。
6、溫暖雙腳抵禦寒氣
腳是離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長。而腳部又彙集了全身的經脈,如果腳部受涼,就會全身寒冷,機體抵抗力下降,疾病就可能趁虛而入。
睡前泡15~30分鐘的腳,不僅可以助心臟一臂之力,加速血液循環;還可以改善腳部皮膚,緩解和消除疲勞。越暖的女人越抗老,所以我們平時要從生活方式着手,讓身體暖起來。不但要暖男,也要暖養哦!
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