大姨媽不穩定是種病 女性要如何調經
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大姨媽也就是指月經,每個月女人們都會經歷一次。一般來說,每次來的時間是差不多的,不會出現明顯的推遲或是提前。可是生活中,不少女人們的大姨媽都不穩定,這是一種病,叫做月經不調。想要身體健康的話,必須要做好保健工作,讓自己遠離這種問題。
大姨媽常見的幾個問題
一、時間提前
指的是大姨媽出現的時間更早了,有些是一兩天,有些則提前了一週,甚至還有人提前10天以上。提前的時間越長,代表身體出現的問題也就越大。
1、生病
如果女人們患上了生殖器官炎症,內分泌失調等疾病的話,就會出現大姨媽提前的問題。所以說,當出現這種情況的時候,次數過於頻繁的話,就要立馬看醫生了。
2、藥物
平日裏長期服用精神類或是和放化療等藥物的話,時間長了以後,會造成身體內分泌出現紊亂,進而造成大姨媽不穩定的情況。當然,如果是藥物引起的話,只要停止服藥,一段時間大姨媽問題就能得到解決了。
3、飲食
飲食不當也是影響大姨媽的一個常見的因素,其中整日食用辛辣刺激性的食物、或者是補品的話,女人們身體內的內分泌環境就會被改變,從而導致大姨媽週期提前。所以說,對於女人來說,日常飲食很重要,要明白什麼該吃,什麼不該吃。對於會影響月經的食物,要少吃,適當控制一下進食量。
二、經血發黑
一些女人來大姨媽的時候,發現衛生巾吸收的經血是黑色的,大家都知道經血應該是紅色的,出現黑色自然是身體出了問題導致的。建議大家要了解一下原因。
1、氣血淤滯
一些女人身體內的寒氣很多,大量寒氣在體內遊走的話,最終致使氣血循環不暢,造成了氣滯血瘀的情況,致使經血出現發黑問題。而且淤滯越是嚴重的話,經血顏色越是不正常。
2、腎虛
當你發現自己來大姨媽的時候,不僅經血是發黑的,而且尿量也增多了,排尿次數大量增加了的話,很有可能是腎虛所致的。因爲當女人們腎虛嚴重的時候,就容易發生這些問題,一旦出現問題,就要及時補腎。
3、氣血兩虛
導致女性們出現經血發黑問題的原因,很大的可能性是因爲,氣血兩虛所致的。另外,此種原因導致的經血發黑問題,同時還會伴隨着經期推後或是時間延長等情況。如果你符合這兩點要求的話,那麼很有可能是氣血兩虛了。女人們想要身體健康的話,請務必要及時補足氣血。
女人們調經的方法
1、保暖
很多女人們之所以出現月經不調問題,很大一部分原因是因爲受寒氣的影響。所以說,想要遠離月經問題,就要做好保暖措施。在經期來臨前已經行經期間,多穿點衣服,不要亂吃生冷、寒涼的食物。而且,要記住洗澡要洗熱水或者是溫水,再熱也不要衝冷水澡,以免大量寒氣侵入身體。
2、鍛鍊
有鍛鍊的人身體都比較強健,生病的機會少,而且堅持鍛鍊的話,人體的氣血循環比較順暢,有助經血排出。所以說,能夠減少許多的經期不適。因此,女人們要堅持鍛鍊。
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