月經量多怎麼了 多半是這些原因導致
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日常調理說到底還是生活習慣和情緒管理的問題,中醫將月經量過多的原因分爲幾類,需對症調理。
1、血瘀型
主要症狀:血色鮮紅或者深紅,粘稠,小腹脹痛,或者平時就會有小腹脹痛的感覺,舌頭髮紫。時心情抑鬱,容易生氣的話重點對照一下。
日常調理:除了調節情緒之外,平時少吃辛辣生冷,多吃點白菜、芹菜、花椰菜、西紅柿等清淡易消化的東西;多做運動,經前用熱水泡腳。
建議蔬菜什麼的清炒最好啦,西紅柿就可以生吃~
2、血熱型
主要症狀:經血顏色暗紫、粘稠有血塊,經期口乾舌燥,心煩躁動,想喝冷飲還便祕。平時喜歡吃油炸辣味食物的話,可以重點對照一下。
日常調理:避免油辣食物,多吃木耳、蓮藕、絲瓜之類清熱涼血的東西。
推薦菜品:木耳蓮藕排骨湯
3、氣虛型
主要症狀:血色淡紅、清稀,會精神疲倦、乏力、不想說話、小腹有下墜感。平時飢一頓飽一頓、過度勞累或者大病初癒的話,可以重點對照一下。
日常調理:少吃寒涼生冷的食物,多吃雞肉、花生、大棗之類溫補的東西。不要過度勞累,嚴禁熬夜,不要劇烈運動。
無論是月經量太多還是太少,都不要忽視,要及時的檢查。如果偶爾一次變多變少,不用過於擔心。但是如果經常和長期的量過多過少,要及時的檢查,找出原因,及時的解決。女性還要注意,一定不能過度節食減肥。如果經常的節食,過度減肥,營養攝入不足,身體的脂肪含量下降太快,就會出現月經量變少,甚至還會出現停經,對身體會有不小的影響。
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