女性怎麼呵護身體預防不孕
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
人的身體是最美麗嬌豔的花朵,有什麼可以讓女人花綻放得長久而嫵媚?除去愛情的滋養、美麗的華服,最不能遺忘的就是自己對自己的精心呵護。
爲工作打拼 把好“孕”打掉了
結婚4年的謝女士和她老公爲了事業一直沒要小孩,今年33歲的她打算要小孩的時候卻遲遲懷不上,月經還經常不規律並有減少症狀。心想會不會是患上了不孕。之後去了醫院檢查,醫生告訴她,是工作而熬壞了身體致卵巢功能衰退。女性早衰,不孕由此而來。
卵巢功能衰退會致女性不孕
現在有不少謝女士這樣的白領女性,年輕時打拼事業,推遲結婚生育時間,身體卻因此受損,甚至出現閉經、潮熱等女性早衰症狀。對卵巢早衰,目前尚無特效療法,一般是採用週期性使用雌、孕激素來替代卵巢功能。研究表明,卵巢早衰其實是個漸進過程,如能早期干預治療,效果應該好得多,這需要女性自己用心觀察。
卵巢早衰(POF),是指已建立規律月經的婦女,由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨牀表現伴見不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀,使患者未老先衰,給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
據統計,發病率在一般人羣中約1%~3%,近年來有上升的趨勢。西醫認爲其病因及發病機制尚不清楚,治療極爲困難,目前主要採用的激素替代療法療效不理想,且有明顯的副作用。
卵巢早衰,由於卵巢功能衰退,下降。而出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮 (如子宮萎縮, 陰道皺襞消失, 外陰萎縮等)。常伴有雌激素水平的下降。正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退,如果在40歲以前出現衰退跡象,醫學上稱之爲卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經。
卵巢早衰臨牀表現常有: 第二性徵退縮, 月經不調,月經週期退後,經期短,經量少,月經稀發,甚至完全閉經,不孕。臨牀常伴有不同程度的潮熱多汗,陰道乾澀,性慾下降,心煩,易怒,平時易感冒等更年期絕經前後症狀。使患者未老先衰,給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。卵巢不僅是女性生殖器官,它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統的生理功能。如果卵巢功能衰退,患者會出現雌激素低下的症狀,如上述更年期生理和精神上的表現。此外,由於過早絕經、過早缺乏雌激素,還會造成骨質吸收速度過快,骨丟失增加。
卵巢早衰女性更容易引起骨質疏鬆症,她們髖部骨折危險性會大大增加。而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產生卵子,能維持月經和性特徵以及全身各系統的正常。一旦卵巢停止生產卵子,女性就進入絕經期,也就是俗話說的更年期,隨之而來的是一系列的內分泌改變。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到來,重要的是對於那些尚未做媽媽的女性來說,還可能導致不孕。
女人想好“孕”,卵巢保養要放第一位
卵巢功能衰退是“冰凍三尺,非一日之寒”,所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外,女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養,如注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方,卵巢的保養是一個長期的過程。
1、產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
2、常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。
3、瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低,採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。
5、不要吸菸以及被動吸菸。
6、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
7、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
8、要保持愉悅的心情。
如何自我診斷卵巢功能衰退的程度?
首先,女性30歲以後,卵巢功能開始衰退,性激素正常週期被打亂,則會造成月經失調。週期不準,超前,落後,無定期,經量過多、過少,色澤紫黑或淡紅,經血濃稠或稀薄等,月經不調是卵巢功能衰退最早的指徵。
其次用卵巢功能評分表自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
症狀:
月經不調:基本分4分,程度:無(0分);經常,量少或量多,經期縮短或延長(2分);閉經(3分)
失眠:基本分2分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,服安眠藥有效(2分);影響工作、生活(3分)
易激動:基本分2分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能剋制(2分);經常,不能剋制(3分)
感覺障礙:基本分2分,程度:無(0分);與天氣有關(1分);平常有冷、熱、痛、麻木感(2分);冷、熱喪失(3分)
皮膚改變:基本分2分,程度:無(0分);失去光澤、皮膚乾燥(1分);色斑、皺紋(2分);皮膚乾癟,黃褐斑(3分)
潮熱出汗:基本分4分,程度:無(0分);《3次/日 (1分);3 9次/日(2分);≥10日(3分)
抑鬱及疑心:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能控制(2分);生活信念(3分)
眩暈:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,不影響生活(2分);影響日常生活(3分)
疲乏:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);上四樓困難(2分);日常活動受限(3分)
骨關節痛:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,不影響功能(2分);功能障礙(3分)
頭痛:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能忍受(2分);需要治療(3分)
心悸:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,不影響生活(2分);需要治療(3分)
皮膚蟻走感:基本分1分,程度:無(0分);偶爾(1分);經常,能忍受(2分);需要治療(3分)
泌尿系感染:基本分2分,程度:無(0分);《3次/年(1分);》3次/年(2分);》1次/月(3分)
性生活狀況:基本分2分,程度:無(0分);性慾下降(1分);性交痛(2分);性慾喪失(3分)
評分計算方法是各症狀的基本分與程度評分的乘積之和。總評分高於8分,卵巢功能開始衰退,高於19分表明卵巢功能衰退嚴重,31分以上表示卵巢功能衰退的症狀非常嚴重。
例如:假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的症狀,那你的卵巢功能評分爲:4×1+2×2+2×1=10分,表明你的卵巢功能開始衰退。
請你對照這一表格,判斷自己卵巢功能的情況,用改善卵巢功能的藥物及早治療。
卵巢提前“下崗”如何防?
到目前爲止,卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素,病毒感染,如青春期得過腮腺炎;物理化學因素如輻射,放、化療和藥物等。另外從近年來臨牀醫生的觀察發現,該病還與多次人流,減肥不當,精神壓力過大及不良的生活習慣有關。
對卵巢早衰的治療,當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素,來彌補卵巢功能不足,幫助恢復其原有的功能,這需要在醫生指導下用藥。值得注意的是,從臨牀治療效果看,病程的長短與療效之間存在密切關係,因此要早治療。
女性怎麼呵護陰道健康
日常中怎麼預防女性不孕呢
預防女性不孕應怎麼調節呢
經期怎麼保健預防女性不孕
應該怎麼做好女性不孕的預防呢
女性怎麼預防輸卵管不孕方法
這些行爲會損傷健康 女人怎麼呵護身體
呵護下半身 女性“春捂”有講究
女性生活中怎麼預防不孕不育
怎麼呵護女性乳房健康
怎麼做好女性不孕的預防工作呢
女性怎麼呵護卵巢健康
怎麼預防外陰性不孕
女性怎麼呵護子宮健康
怎麼呵護男性健康
如何預防女性不孕
怎麼預防宮頸性不孕
孕期女性怎麼預防陰道炎
男性該怎麼預防不孕不育?
女性懷孕後怎樣預防胃炎?
孕前怎麼預防黃體功能不足
女性免疫性不孕不育的預防與護理
孕期痔瘡怎麼預防
女性預防不孕要從保護子宮開始
女性怎麼做呵護陰道健康
怎麼有效的預防女性不孕呢
呵護女性子宮健康 別濫性積極避孕
女性怎麼保健卵巢預防不孕
女性不孕不育預防
女性怎樣預防宮頸粘連避免不孕
怎樣預防女性人流後不孕?
假性懷孕怎麼辦如何預防假性懷孕
怎麼做好女性不孕的預防呢