女人你會“養”你的男人嗎?
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1、告訴貪玩的男人∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00-早3:00。因爲這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。
2、要讓他知道:正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行爲,你就可以預防許多疾病的發生。
3、要讓他知道:人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
4、要讓他知道:人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
5、要讓他知道:人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
6、要讓他知道:足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後-午夜1:40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。
7、要讓他知道:維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節支(減少血氣的損耗)”。
8、要讓他知道:過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成爲身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
9、要讓他知道:適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的,這也是健康必不可少的。
10、要讓他知道:人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因爲垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要∶1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。#p#副標題#e#
11、要讓他知道:健康,從調節心性開始。得到的快樂是人生最高的享受。
12、要讓他知道:對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情纔會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“有病”的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以儘快度過這個時期。
13、要讓他知道:人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。
14、要讓他知道:人爲什麼必須保持一定的飢渴纔是對養生有利呢?這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持“虛靈”的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。
15、要讓他知道:人要想健康,就必須使體內有足夠的“氣”來“氣化”所進的食物。只有這樣,你的體內纔不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放遊離的“虛火“損害你體內的臟器。這個“虛火”反過來會損耗你的“氣“。生病,大多數是飲食不節的緣故。
16、要讓他知道:多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
17、要讓他知道:身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時入,此病之起因。
18、要讓他知道:欲求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。
19、要讓他知道:心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病。
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