戀愛瓶頸期的結果要麼就是結婚要麼就是 分手
本文已影響6.19K人
本文已影響6.19K人
失戀是一件很正常的事,全國十幾億人裏面每天都有30%的情侶都在苦惱於怎麼分手,而你恰恰只是這30%裏的百分之三十分之一,但是就這一點點也會會很傷心的畢竟戀愛沒有愛那也不是戀愛,所以今天本站給大家講講戀愛遭遇瓶頸期也就是分手,如何做到體面的分手。
一戀人最好的分手方式
戀人分手最好不要做朋友
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說,加快情感的癒合,最好就是接受這段關係已經結束。海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現,被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退,說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的,一旦發生回心轉意的事情,就會重新“上癮”,例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復,建議雙方不要再進行任何接觸,包括通信和打電話。不要爲了緩衝分手對心理的打擊,就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱,這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚,但對被甩者不一定是件好事,因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合,結果阻礙雙方開始新的感情生活。
戀人分手最好避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激,切莫喋喋不休地爭論,人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致,例如對方總是不同意你提分手的原因,來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方,還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復,這不僅浪費精力,還會讓你對前度戀人想得更多,從而延遲你的康復。
戀人分手最好不要陷入痛苦
結束一段長期的戀情,經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱,愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦,痛苦就越早消失。鮑美斯特稱,不要告訴自己,你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化,但實際上並非如此,還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重,但你還有很多機會找到新的戀人。
戀人分手最好維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動,須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴,也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的,但也可以說得婉轉一些,不一定要毫無保留。如果你私下覺得,戀人牀上功夫很差勁,最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任,因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的,流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說,你有義務維護對方的自尊,不要傷害對方,以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋,哪怕是很短的一句話,告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光,並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望,這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議,分手最好說“你不是我要找的人”,這樣既表達清楚,又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。可以關注《分手如果若即若離 挽回的上升空間很大》
戀人分手最好要當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示,讓我們知道自己實際上還是值得愛的,例如拍拍對方的手臂,說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着:“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以爲,通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比,會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋,你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼,這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱,缺少直接的接觸,失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙,使之不能投入新的感情。
戀人分手最好不要逼迫對方
如果你的感覺或需要發生改變,想法發生分歧,或者彼此的人生方向完全相反,請不要刺激你的戀人,迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑,只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括,回答對方問題的時候總是隻說一兩個字,迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手,於是自我檢討:我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠,從而影響未來的戀情。
二教你如何走出失戀的痛苦
找經歷過失戀痛苦的朋友談心
比如曾失戀過但現在走出來的朋友,或者心理諮詢師,尤其是信任的閨蜜,陪我們走過這段痛苦的時間,我們需要有一個空間宣泄情緒,梳理思想。
承認放不下對方
要承認自己就是放不下他,不要試圖壓抑自己。告訴自己現在的階段是不肯接受現實,這是一個階段,好像傷口還在化膿,還禁不起大手術,你對自己的壓抑本身就是讓它惡化的原因之一。
合理宣泄失戀情緒
不管是什麼人,再怎麼堅強,面對失戀後,難免會產生不焦慮,抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭,甚至還要強顏歡笑,表面上看起來好像很”堅強”,其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人,我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
轉移失戀後的注意力
如果一時間不敢直面失戀的痛苦,可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力,比如給自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精細且危險性小的工作,來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動,如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等,以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸懷中,從而得到撫慰。但這並不是長久之計,終究還是還通過內心建設來消除失戀的痛苦。
調整自己的生活習慣
需要控制一下自己的生活,不是不去想對方,而是在想着對方的同時一起生活。帶着症狀生活,你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦,而是失控和無序的生活,即使是想要挽回感情,以現在的精神狀態也毫無希望。可以參考《分手戀情薄如蟬翼 複合也是講究天時地利》
理智分析失戀原因
理智分析造成你們分手的原因。痛苦過後,要變得理智,要吸取經驗,分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了,那麼只有勇敢地正視自己,知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的,分析一下自己的有什麼地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
廣泛閱讀
廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,爲了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裏空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知慾在呼喊你,要活着就需要這樣的養分。
三分手後男人的心理
分手後男人會不習慣
男生其實很習慣女友的陪伴,這也是很多男生分手後立馬開始新戀情的理由之一,他們害怕孤獨,只要一分手,剛開始是有快感,可是過了一段時間後,他們又會後悔。
分手後男人有些許快樂
每個男生對女友的愛總是遞減的,從剛開始的熱戀,到中間的平淡,到最後的煩躁甚至厭倦。所以一般男生在分手後都會有快感,那是一種不知名的感覺,卻總能滿足男生的偏執欲。
分手後男人會捨不得
捨不得,會是很多男生都存在的心理。大多數深情的男生在分手後都會捨不得和女友分開。畢竟他們深深滴相愛過,但是,他們又不得不放開對方,成全對方新的生活,也許分手後才知道自己還是隻愛她的吧。
分手後男人應該學會獨處
在分手之後,男人應該學會獨處,雖然會忍不住想念前女友,生活會時不時出現她的影子,但是並不是沒有她了就不能活了,一個人也要勇敢的地活着。
分手後男人應該學會對關係有新的認識
有時候你不知道這段關係究竟帶給你什麼,分開一段時間並非浪費生命,而是讓彼此相處的圖像更爲清晰,讓你重新認識她,認識自己,認識愛情。
四失戀了怎麼辦
失戀了來一場說走就走的旅行
以前經常想去旅行,但都因爲種種原因無法成行,這次就讓自己放縱一下,來一場收走就走的旅行,到附近城市看看,這是一種很好的放鬆辦法,順便還可以增長自己的見識。而且在旅途中還能交到新的朋友,在一個全新的氛圍中找回快樂的自己。
失戀了去看電影
現在每個月都會有很多好看的電影上映,趁現在空閒下來,不妨也去電影院瀟灑的看一場電影,感受一下別人的人生以及那麼些虛幻美好的故事,或許你也能從中得到啓發,讓自己對生活有一種新的看法。如果想讓自己抑鬱的心情得到紓解的話,不妨選一部搞笑片,在電影院沒心沒肺的大笑一場,讓周圍的愉快氣氛感染你,忘記不開心的事。如果你壓抑了自己很久,想趁機發泄一下也可以去電影院看一部悲劇,內容是什麼不重要,那只是給自己大哭一場的一個理由。
失戀了用心的工作
工作確實是一個讓你忘記一些傷心事的好辦法,集中注意力工作能讓你分心,客觀上來說還能給自己一個提升的機會。但是記住不要讓自己變成廢寢忘食的工作狂,那樣不但無法排除鬱結,久而久之還會弄壞自己的身體。小編強力推薦舞步學院進可查閱。
失戀了去瘋狂購物
逛街購物是女生最喜歡的一種消遣方式,在心情不好時更是一種很好的發泄方式。女生就應該對自己好一點,掏點小錢出來讓自己快樂一點,就算不出門逛街也可以在家享受一下網購的樂趣,幻想一下全世界的商品都在等着你來挑選,而且等快遞到來時拆開包裹的那一刻更會讓你可開懷吧。這一刻就要讓自己開心起來。
失戀了看幾本好書
記住,出門時先將自己打扮的美眉的,因爲你不知道下一段邂逅何時會來,總要讓自己在他面前展現最美的一面。不妨挑一個悠閒的下午、找一間人少的咖啡店靠窗而坐,靜靜享受一下午後慵懶的陽光灑下的溫暖。點上一杯咖啡,能讓你擺脫憂鬱的情緒困擾,讓你整個人在精神上得到放鬆。這麼美好的午後也不能白白浪費了,挑一本好書,靜靜的觀賞。
女人剛分手就找新歡是什麼心理 她是不是早就移情別戀了
一生氣就想分手是不是不夠愛 女朋友生氣要分手怎麼挽回
追求感情都要付諸真心,戀愛是要用心才能結果
最重要的戀愛技巧是什麼?沒有這兩個字戀愛關係就完了
戀愛談久了不想結婚 結婚要趁早愛情或該見好就收
結婚後不要孩子會幸福嗎 如果是雙方共同意願那就沒問題
南波兒和誰結的婚?戀愛100天就結婚然而分手了
戀愛先生週三就要大結局了
談戀愛一定要結婚嗎 談戀愛都是爲了結婚嗎
不想跟男朋友結婚也不想分手 一提到結婚就恐懼壓抑怎麼辦
爲何結婚前最容易分手 婚姻不是勉強和將就
異地戀符合5條就該分手了 這些都是想要分手的徵兆
戀愛結婚要趁早 朱亞文揭祕結婚的“潛規則”
如何讓異地戀安全度過瓶頸期,解決好吵架問題是首要
愛情被時光消磨殆盡的結果就只有分手
快要結婚了女友卻要分手 我們的愛情抵不過殘酷的現實
如果戀愛談到這個地步 那就放心大膽的結婚吧
愛就是要在一起 來生不分手
不要爲了結婚而結婚,不要爲了將就而將就
脾氣太差動不動就喊分手的星座女:戀愛不要這麼作
要不要和男友分手就看這5點 做到了想都不想果斷分手
和最喜歡的人分手了怎麼挽回 只要TA沒戀愛就有機會
男人不着急結婚說明什麼 不想結婚就是不愛你嗎