久坐族如何避免痔瘡?推薦5個食療偏方
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痔瘡雖然是一種小病,但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。因此,久坐人羣在生活中應積極預防痔瘡,那麼該如何避免患上痔瘡?(老蔡導醫微信:laocaidy)
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大“禍首”,9成患者的飲食習慣非常不好,喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人羣。痔瘡經常出血很容易感染,會引起併發症。
該如何避免患上痔瘡
一、避免久站久坐 經常要換個姿勢,自我放鬆一下。
二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便祕,可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少菸酒。
三、鍛鍊肛門括約肌 仰臥,雙腿擡高,模擬騎車動作,在空中交替蹬踩。收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。
四、花灑頭沖洗按摩 便後可以用花灑頭沖洗,並用水流刺激按摩,衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門 睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在其過程中收縮肛門。
治療痔瘡的食療偏方:
一、香蕉療法
香蕉2只不去皮,燉熟,連皮吃。治痔瘡出血。
二、豬苦膽汁療法
豬苦膽汁搽於患處,每日2次。治外痔。
三、羊血療法
200克已凝固的羊血切成小塊,加米醋1碗煮熟,以食鹽調味,食羊血(醋可不吃)。治初期內痔。
四、鳳尾草療法
鳳尾草25克摻入鮮人乳搗爛,外敷肛門痔瘡,每天1次。
五、白礬療法
將白礬100克,花椒20粒水煎,洗患部,每日1次。
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