小心這些避孕方法導致性功能減退

避孕的措施有很多種，但是有些避孕措施一旦使用不當很可能影響到你的性功能噢!

口服避孕藥

口服避孕藥是性激素類藥物，對某些婦女肯定會有性慾方面的影響。但是，這種影響常常是雙向性的，即一些婦女服藥後產生性慾減低，或者性功能障礙；而另一些婦女服藥後卻表現爲性感受增強，性能力增強。關鍵在於她們對避孕藥的認識與態度。對於絕大多數婦女來說，口服避孕藥對性生活的影響微乎其微。

宮內節育器

宮內節育器有良好的避孕效果，爲我國廣大的育齡婦女所採用。宮內節育器位置隱蔽，不影響性生活也不影響激素分泌，因此不會干擾性慾和情緒。但是，如果婦女患有盆腔炎或者性生活時體位不當，可能會引起輕微的性交疼痛。由於宮內節育器的刺激，少數婦女會引起經期延長和經血增多，對性生活會產生不利的影響。倘若宮內節育器的尾絲從宮頸口脫入陰道，還有可能在性生活中刺激男方陰莖，引起丈夫性交疼痛。

陰道隔膜與子宮帽

陰道隔膜因使用不當容易發生移位而引起性生活不快;子宮帽固定在宮頸上較爲牢靠，不會因陰道擴張而移位，因此對性生活的影響較小。

避孕套

許多男子在戴套性交時，常因陰莖不能直接接觸陰道壁而感到不能盡興;還有的男子害怕避孕套破裂而影響性生活的質量。但是，患早泄的男子卻可以因戴套能減緩射精速度而感到滿意。近來性傳播疾病，尤其是艾滋病的傳播危險性越來越大，戴套防病的觀點逐漸爲廣大羣衆所接受。由於世界先進工藝的發展，避孕套趨於薄、牢，且外觀新穎，如顆粒型、螺紋型、含藥型等，不但對男性的感覺影響越來越小，而且可以給女方增加額外的性刺激和性美感。

有利於性功能的“腰臂鍛鍊法”

俯臥舒展俯臥並將身體儘量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放鬆。

貓姿伸展顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣;首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，儘量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。

曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然後從頭再做一次，但切記要依自己能力而爲。

男性在進行性行爲時，腰背手臂扮演非常重要的角色，因爲在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利於增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。(參考網站：大衆養生網)

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