激素會導致男人性冷淡?關鍵時刻男人怎麼能不行
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很多男人到一定年齡,就出現性衰退的現象。導致男人性冷淡的原因有很多,不健康的飲食習慣,是導致越來越多的人性慾下降、性感受減弱的主要原因。具體下面就來看看吧!
長期吃激素會導致男人性冷淡?
專家指出,如今很多人盲目減肥或刻意吃素,長此以往,性愛質量就會受牽連。這樣的例子在臨牀上屢見不鮮。減肥者在最初一段時間,減少的都是水分,然後開始大量消耗脂肪,身體儲存的能量在無形間流失,體力會明顯下降。性愛是一種中等強度的運動,過度減肥後,夫妻在性愛時就容易力不從心。過瘦、缺少必要的脂肪,還使得夫妻無法嘗試很多性愛體位,性愛質量明顯下降。
此外,減肥後,人的氣色、容貌都會差一些,視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中,視覺非常敏感。有研究顯示,從性角度而言,男人更易對曲線豐滿、女性特徵明顯的異性產生反應。
長期偏食,則會直接作用於性慾。美國營養學家通過研究發現,素食者大多性慾淡漠,男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。這是因爲動物脂肪能促進人體內的性激素分泌,而素食中蛋白質含量低,會影響大腦發出指令,性激素分泌就會失衡。性激素缺乏,人的性慾也會跟着走下坡路。
男人常做7大保健運動提高性功能
1.排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀第間變化的樂趣。
2.臥推(臥舉)
做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。女性會發現男方的胸肌更加性感, 而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。
3.有氧運動
類似有氧運動、跑步、游泳這些有利於心血管的健身方法,都能增加血液循環功能。血液循環順暢,則有助於心理學上的“喚醒”過程,這對男性性功能有至關重要的影響。此外,做有氧鍛鍊還能幫助腦部釋放內啡肽,這是一種著名的能夠帶來愉悅感的荷爾蒙。
4.俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅實、性感的腰腹,則 非常能夠吸引人。在性交中,當採用男性在上的體位時,腰腹部的力量就非常重要。
5.深蹲
做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性慾。同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力,有助於改善性生活中的表現。做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。
6.凱格爾運動
凱 格爾運動發明的其中一個重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱PC肌 ,就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。對於男性來說,做凱格爾運動 可以幫助他們掌控控制着射精的肌肉,從而達到增加性交持久性的目的;對於女性而 言,做凱格爾運動則會幫助控制盆底肌,從而獲得更大的性愛滿足感。
7.自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。(參考網站:尋醫問藥)
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