哪些行爲傷害男人的生育力?這幾個習慣要警惕
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對男性來說,想要有好的生育力,精力旺盛是必不可少的。可是,生活中,我們會經常出現一些傷精的行爲,而自己不知道。那些看似習以爲常的習慣,其實正在傷害男人的生育能力。我們來看看哪些行爲會傷害男人的生育力吧。
一、泡溫泉
睾丸是產生精子的主要場所,而精子產生過程所需溫度爲 33.5℃—36.5℃,即比正常體溫低1℃—2℃。陰囊是睾丸的保護器官,也是調節睾丸溫度的重要部位,若陰囊長期處於高溫狀態,會導致精索靜脈曲張,引起精子數量減少。喜歡泡澡、泡溫泉會造成睾丸溫度超過精子產生的最佳溫度,進而抑制精子生成,導致無精、少精、弱精等問題,精子畸形率也會有所升高。
二、發燒
有專家表示,“發燒一次等於避孕六個月”,意思是由於體內發熱,溫度過高,對男性的精子是有非常大的損害,需要半年時間精子才能恢復回原來的活力。因此,如果需要備孕的夫妻,發燒後最好再隔幾個月再要孩子。
三、穿緊身秋褲
別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧。
四、久坐
長時間騎單車,或長時間坐着打麻將等都對生殖系統不利,久坐擠壓睾丸,使睾丸部位的溫度升高,不利於精子的生存。美國有位著名的自行車選手阿姆斯特朗就是因爲睾丸癌去世的。專家表示,看不育症、前列腺炎的病人中,以職業司機最多。這與他們長時間保持一個坐姿,局部受壓、憋尿有關。前列腺炎會也可能誘發不育症的。
五、肥胖
有研究表示,血脂異常的人,精漿中的脂質成分也可能存在異常,而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。肥胖傷精絕對不是聳人聽聞,而以色列專家的另一項研究顯示,如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入,能夠改善男性的精子質量。這更說明,調整脂質攝入與代謝,可能會影響到男性的生育能力。
六、蹺二郎腿
蹺二郎腿時,兩腿會夾得很緊,陰莖和睾丸被緊緊夾在裏面,局部不透氣,陰莖周圍的溫度逐步升高,高溫環境會直接“熱壞”精子。如果時間過長,還會引起精索靜脈曲張,嚴重者甚至可能影響生育。
這些習慣會傷害男人生育力甚至患上不育
不良習慣一。如果男性朋友長期大量抽菸、喝酒不僅對身體的危害是非常大的,甚至能夠損害男性生育系統,誘發男性不孕不育。
不良習慣二。有醫學調查,證明了人在處於精神抑鬱、過度疲勞的狀態,均能對男性生育產生影響。
不良習慣三。睾丸是男性非常重要的生殖器官,也非常的脆弱,睾丸產生精子需要比正常體溫低一到兩度的環境。如果男性長期熱水浴、洗桑拿,導致睾丸損害,不利於精子的產生,造成不育症。
不良習慣四。營養不良。精子的產生需要鋅元素等原料,因此生精功能和營養水平密切相關,在日常飲食中,一定不要偏食。
不良習慣五。過多的騎自行車、摩托車等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力,造成不育症。
不良習慣六。長期服用藥物,尤其是一些治療腫瘤、癌症的化學藥物影響更大,均能夠誘發男性不孕不育。
上面這些都是影響男人生育力的因素,大家要多注意,平時需要注意多休息,而且要注意合理的進行用藥,健康進行飲食,平時大家需要綜合進行調節,而且要注意自己的生活方式,要搞好個人衛生,這樣才更有利於疾病的調理,避免導致更多不利後果,平時也要注意多休息。
想要保護自己的生育力該吃什麼好
魚鰾
吃什麼保護生育力?魚鰾能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析,因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分,所以能促進生殖細胞的生長、發育。
狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
海帶
對放射性物質有特別的親和力,其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出,從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
豆芽
貴在發芽,無論黃豆、綠豆,豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質,並且能促進性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁
能解除體內堆積的毒素和廢物,使血液呈感性,把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
韭菜
《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於、遺精等疾患。
泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
鹿茸
鹿茸有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的“血茸”更爲珍貴。從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽作用。可將其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以強健筋骨。也可將它泡於酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。必須強調指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。(參考網站:家庭醫生在線)
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