吃的多餓得快可能是胃火太旺 中醫妙方助你敗火去燥
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胃火是什麼
相信生活中很多人都曾有過這樣的經歷,用餐時吃很多但還是很快就會覺得餓,總覺得吃不飽。這是“胃火過旺”導致的。通常,胃火也被稱之爲胃熱,出現這種情況的因素有很多,比如過食辛辣、溼熱的食物,加班熬夜、喝酒等等,這些都會引起胃火。那麼胃火太旺該如何調理呢?
胃火指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛,可延足陽明胃經上炎,表現爲牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便祕等。胃火其實也就是胃熱,是因爲人們的飲食不當導致胃部火氣過大造成的,胃火發生後通常會有一些症狀表現出來,需引起注意,適當的進行降火,否則後果不堪設想。
胃火是怎麼引起的
胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之爲胃火,通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永遠吃不飽,實在是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段,胃部出現發炎現象,就會變成什麼都吃不下,可以說是物極必反。
胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣鬱化火所致。火熱內熾,胃腑脈絡氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消谷,則消谷善飢若肝火犯胃,則吞酸嘈雜;火邪循經上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。陽明熱或傷津,則便祕溲赤,舌紅苔黃,脈滑數。
胃火會導致哪些症狀
胃火多是吃出來的,症狀很典型,長口瘡,而且口瘡紅腫熱痛,炎症明顯,而且之前有吃過辛辣食物的歷史,同時還會有口臭,大便乾燥,臉上起痘痘,甚至面色紅熱,牙齒髮炎,牙齦腫,這個時候,首先要飲食清淡幾天,嚴重的可以吃牛黃上清丸、黃連清胃丸,或者就是大黃製劑,吃了之後瀉瀉肚,胃火就下去了。
至於肝氣鬱結引起的,現在很常見,特別是精神壓力大,高度緊張之後,典型的症狀是胃酸、吐酸水、胃食道反流,除了精神壓力大,還和身體結構有關,也與飲食有關。解決這種胃酸的胃火,首先不要過飽,尤其是晚餐,因爲吃東西引起的食道反流也會燒心,甚至有些人的夜間咳嗽不是因爲肺部問題,而是由於食道反流導致的。在中醫裏,燒心屬於胃中有熱,首先是飲食上不要過食甜的、黏的、發酵的,這些也會上火。
胃火旺怎麼調理
俗話說的好預防勝於治療,胃火大多半是由於飲食不當導致,例如辛辣食物,酗酒,都會助火生熱,使得胃火旺盛,平時我們儘量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。有些食物會導致胃火上升,同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
俗話說的好,水火不容,可見水對火是有剋制作用的,當你感覺自己胃火大的時候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎麼有“白開水治百病”的說法。身體過度疲勞會導致上火,再加上睡眠質量不好,更會火上加火,每天要注意睡覺時間,身體在休息的時候也是排毒的時候,如果此時休息不好影響身體排毒,會使得毒素殘留體內,導致身體上火,所以保證睡眠質量很重要。
如何預防胃火
喝水是生活中必做的一件事情,因爲水是生命之源,人體機能離不開水,更何況胃熱。它可以冷卻體內燥熱,沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,不易得口臭,經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。除了日常喝水之外,可以多喝些花茶類飲品,因爲花茶中含有較多的維生素及其他營養元素。
養生及防治疾病的關鍵在於日常飲食的選擇,雖說在養生欄目上有較多保護胃的膳食配方,但是裏面的食材有的也並不適合某些人食用,畢竟個人體質是不同的。另外,高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食爲主。
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