脫髮原因 專家提醒改善頭髮問題從這幾步做起
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脫髮問題越來越嚴重,卻得不到有效的治療方法,怎麼辦。頭髮脫落是不健康的一個信號,究竟導致脫法的原因是什麼呢?很多人都有脫法的煩惱,脫髮越來越嚴重,到底該怎麼辦呢?找到脫髮的原因,知道脫髮的根源,才能徹底解決脫髮問題。
方法/步驟
1認識頭髮
人的頭髮平均有10萬根,若每天脫落100根以內屬於正常。
脫髮原因
2缺乏某種營養成
銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。含量低時,就容易引起禿頂,白髮甚至脫落。缺鋅可導致脫髮如斑禿等症。
3各種壓力
人在社會上,不但要扛着工作壓力,還要承受家庭,外面的各種壓力,不懂的消除時,就容易產生脫髮。
4休息時間
爲了滿足各種慾望,熬夜,工作狂,睡眠不好都會引起脫髮。
脫髮原因
5爲使頭髮健康,必須給予充分的營養以及充足的睡眠時間是根本。
男人脫髮後該怎麼辦
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水溫以40度左右爲宜;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後,最好讓頭髮自然幹,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭髮的光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,增強髮根部的血液供應和營養。
脫髮原因
過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲,中樞神經系統始終處於緊張狀態,會引起植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部血管收縮,供血減少,會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
精神壓力大。很多男人可能面對着上有老下有小的局面,既要養家又要操心事業,因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發,當然也包括精神性脫髮。所以儘量調整自己的時間,勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態,提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。
脫髮原因
生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後,應酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導致了頭髮開始脫落,吸菸已經被認爲是引起脫髮的危險因素之一。所以儘量戒菸戒酒。
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