中暑後應當做的急救措施 夏季防中暑別等口渴再喝水
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
在炎熱的夏天,太陽暴曬的情況下很容易中暑,尤其是進入了三伏天,中暑的情況就越來越常見。因此,人們最好是學一些中暑之後的急救知識,同時還要了解一下有哪些方法可以防止中暑。下面和一起來看看吧。
中暑後應當如何急救?
1、散熱
中暑通常都是由於天氣過熱導致的,因此注意散熱是第一步。發現中暑的患者以後,最好是將其擡在陰涼的地方,然後使患者平躺,解開衣釦或者是脫掉衣服散熱。可以將頭部敷上冷毛巾,幫助患者加快散熱。
2、補水
在患者中暑之後,一般都是比較缺水的狀態,及時的補充水分能夠幫助人體恢復元氣,但需要注意的是不能大量的補水,而且最好是補充淡鹽水。一般是讓患者喝一些蘇打水。
3、促醒
有些中暑較爲嚴重的患者會直接暈倒,處於無意識的狀態,沒有任何知覺,那麼就需要按一些穴位來幫助其甦醒,例如常用的掐人中和合谷等。
4、轉送
中暑較爲嚴重的患者在進行了一系列的急救之後,還需要轉送醫院治療,不過在運輸的過程中,還是需要注意用物理方法降溫。
哪些方法可以防止中暑?
1、睡足8小時+中午小睡
充足的睡眠可以保證我們身體素質變好,每天要睡8小時以上,熬夜也會增加中暑的可能性。
2、使用防曬用具及用品
中暑有很大的可能都是由於太陽直曬引起的,那麼在太陽能夠曬到的情況下,最好是佩戴防曬用具,也要注意塗抹防曬霜,可以鎖住皮膚內的一些水分。
3、別等口渴再喝水
中暑也有一部分的原因是由於缺水,身體的水分有所蒸發才導致的缺水,所以要定期喝水,不要等到口渴的時候再去補水。
4、避免辛辣和油膩的食物
夏天爲了避免中暑,要少吃一些辛辣油膩的食物,多食用青菜和水果,清淡飲食。同時多飲用一些能夠降暑的飲品,比如說綠豆湯、菊花茶等。
5、用涼水衝手腕
如果缺少降溫環境就用涼水衝手腕,大約三個小時衝一次,也能夠達到降低溫度避免中暑的目的。
氣溫的升高會使中暑的人數增多,大家最好是提前做好防暑措施,避免一些劇烈的運動,在出汗後要及時的補充水分,維持人體正常的機能。學習一些急救知識,可以幫助人們在中暑的時候緊急救援,以免出現更嚴重的後果。
飲食保健
中暑後除及時採取治療外,在飲食上也需要引起人們的重視。
忌大量飲水。
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
忌吃大量油膩食物。
中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
忌單純進補。
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
中暑怎麼辦:瞭解中暑症狀對應施救
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
中暑了該如何急救
夏天中暑了怎麼辦 夏天避暑的方法有哪些
中風的家庭急救措施
孕婦分娩後中暑急救須知
夏季防暑降溫食療方之喝粥法
預防中暑應吃什麼呢
女人產後中暑如何急救?
敵敵畏中毒急救的急救措施
盛夏如何預防寶寶中暑 小兒中暑急救措施
急救知識 常見急救措施的正確施救方法
養生誤區 夏季預防中暑的N個誤區
如何預防中暑 中暑的急救措施
夏季小兒高熱的急救措施
夏季中暑後不能做什麼?中暑後的禁忌
夏季防暑各有奇招 天氣再熱又能如何
別在等到你渴了再喝水!身體補水要從每天做起
甲烷中毒的急救措施
孕婦中暑怎麼辦 如何急救
低血糖急救措施及預防措施
家庭急救中風患者的急救措施
中暑了怎麼辦 中醫治療中暑的六種藥