上有老下有小的職場中年男士 健康問題要重視
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這是一個組好的時代,也是最壞的時代,這是許多人都認同和深有體會的一句話。機會前所未有的多,壓力也前所未有的大。都說:不要罵職場上的年輕人,因爲他們一言不合拍拍屁股就走了,要罵就罵職場中年男士,因爲他們上有老,下有小,不敢輕易辭職。中年人說起自己都覺得是一把辛酸淚啊。
男士健康問題
職場上的中年男士壓力巨大,身體和心裏健康都讓人擔憂,還有部分男士因爲壓力太大猝死。所以關注職場中年男士健康問題一定要重視,那麼職場中年男士健康要注意哪幾方面呢?
男士健康問題
首先,職場中年男士久坐辦公室,健康要注意腰椎脊柱方面。久坐容易腰椎間盤突出,腰肌勞損,肩周炎各種問題層出不窮,每天從上班開始坐到下班,下班起身的瞬間那一身的痠痛,是身體在向我們抱怨了。一旦開始感覺身體腰部,肩膀有不適了就要及時的去做護理,平時上班休息的間隙,多伸伸胳膊扭扭腰,中午晚上散步走路一下,讓久坐緊張的身體得到放鬆,不僅舒緩身體,也能清醒頭腦讓工作更有效率。
其次,職場中年男士長期對着電腦工作,要注意眼睛的保護。工作原因,多半的辦公室男性都戴着眼鏡連續在屏幕前工作,一下班迎風吹來,都要流眼淚了,長此以往視力越來越差,十分傷害眼睛。因此平時上班對着電腦到了一定時間,最好起身走開,看看窗外,或者做一套眼保健操。
男士健康問題
身體是革命的本錢,長期的上班的身體損壞,上有老下有小的職場男士更應該引起重視,多注意調節和護理,畢竟你真的是家裏的頂樑柱,你很重要。
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