男人氣血不足吃什麼食物好
本文已影響1.6K人
本文已影響1.6K人
很多人有氣血不足的表現,氣血不足的表現有很多,那麼男人氣血不足吃什麼好呢?
1、南瓜
要想補血,在日常生活中不妨多吃南瓜,這種被清代名醫陳修園讚譽爲“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效。現代醫學研究發現,在南瓜中含有大量的植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸等,除此之外還有鈷,它是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作。
在南瓜中還含有豐富的鋅,這種物質會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質,它是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的原材料。
2、荔枝
荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。
作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
3、葡萄
葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。
作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便祕,脾虛食少,脾虛水停以及溼證。外感表證者(感冒)忌食。
4、墨魚
墨魚味鹹、性平,歸肝、腎經。
作用:養血滋陰。宜於胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
很多人有氣血不足的表現,氣血不足的表現有很多,那麼男人氣血不足吃什麼好呢?
5、紅棗
一直以來紅棗就是補血的代表,在紅棗中含有大量的維生素以及果糖、氨基酸,並且我國中醫認爲紅棗性暖,可幫助人體有效的改善血液循環。除此之外在紅棗中所含有的某些成分還能增加血液中紅血球的含量,從而增強骨髓造血功能。
6、花生
花生味甘、性平,歸肺、脾經。
作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
7、甘蔗
面對吃什麼補血最快的問題,甘蔗同樣是不錯的選擇,在甘蔗中含有大量的微量元素,其中包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中鐵的含量最爲豐富,每公斤可以高達九毫克,含鐵量位居水果之冠。正因爲如此,甘蔗才具有如此強大的補血功效,甚至有補血果的美稱。
8、龍眼肉
龍眼肉是我國居民用來強身健體的一種水果,同時也是補血的佳品,經過研究發現,在龍眼肉中含有大量的維生素的a,b,葡萄糖和蔗糖,除此之外還含有極爲豐富的鐵質。龍眼肉的食用方法很多,而其中以龍眼湯,龍眼酒最具有補血的功效,因此患有貧血的男性不妨多吃龍眼肉。
以上食物對貧血的男人有很大幫助,會讓你成爲血氣十足的男人。
男士貧血吃什麼補血最快 這幾大食物你一定都吃過
男人腰不好吃什麼食物 五大食物強腰健體必備佳品
氣血不足易找上三類人 引起氣血不足的原因
喝水會胖是氣血不足? 男人補氣血靠這些
女人氣血虛吃什麼好 四種食物補足女人氣血
男人勃起不堅吃什麼食物好
男性吃什麼可以快速降血糖 這些食物常吃好處頗多
女性氣血不足怎麼辦 盤點五種冬季補充氣血的食材
補血吃什麼好 女性吃15種食材益氣補血
氣血兩虛應該吃什麼食物?
貧血的飲食禁忌有哪些 貧血吃什麼食物比較好
女人氣血不足吃什麼肉好 女人氣血不足吃什麼食物
抽菸男人吃什麼食物好?這些食物潤五臟滋心肺
女人血氣不足吃什麼好?血氣不足吃什麼食物最好?
血壓高的人不能吃什麼 不要吃這些食物
腦血栓病人吃什麼食物好
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
男性補血應該吃哪些食物見效快 三大男性補血食物不可少
吃什麼食物能夠補氣血
男人腎虛吃什麼好 這些食物讓你找回陽剛之氣
男人氣血不足的5個原因 如何補氣血
血氣不足表現及原因:血氣不足怎麼調理適合吃哪些食物
血脂高吃什麼好 降血脂效果最好的食物大全