跑步減肥會影響長高嗎
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跑步減肥,跑步是一個非常好的減肥方法,那麼怎麼跑步才能減肥呢?跑步減肥要注意哪些呢?跑步減肥會影響長高嗎?
問:跑步減肥會影響長高嗎?
答: 跑步減肥會影響長高。不過,是好的影響。女孩長到23歲,男孩25歲,有早長、有晚長。遵循長高科學規律,會長高的!方法比較安全的,經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的:一要常曬太陽;二是多食含鈣全面營養食品:雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜;三是每天9小時睡眠;四是多運動,長跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛的氛圍。日本有個研究長高的科學工作者,他的父母均在1.60以下,他本人也是遵循了上述規律,身高長到了1.72米,超過他父親十多釐米。關鍵是按上述規律,貫徹落實到位,不要半途停止。據上邊那個日本研究者在書中說,個別人23歲25歲之後還會繼續長高一些。所以,增強自信心很重要。
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