談戀愛能減肥
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甜蜜的情人節馬上又要到了,在這個讓人心跳的時節裏,你也能受到愛意的影響,身材有所改善呢!談戀愛可以減肥嗎?愛美網小編悄悄告訴你,在戀愛中激發的一些喜悅情緒,以及體內荷爾蒙的分泌,對減肥來說是有一定的功效!一起來了解一下戀愛減肥方法的原理與常識,藉助戀
戀愛對減肥有着重大的貢獻
小鳥招展這美麗的羽翼,哼着美妙的鳥聲來吸引異性,其實動物在這個時候,無論是行爲還是體型,都會發生相應的變化,這是體內荷爾蒙分泌得以活化的原因之一。
從動物的這種表現來看,我們在談戀愛的時候,體內是否也會出現類似的變化呢?今天,愛美網小編就趁着情人節,教你如何談戀愛減肥的小妙招!
談戀愛能增加雌性激素的分泌量
當面對喜歡的人時,因爲太緊張而心跳加速,然後連東西也吃不下,你是不是也會出現這樣的情況呢?這其實是因爲心跳加速刺激中樞,令食慾下降,同時又會刺激飽腹中樞。
另外,心跳加速能活化雌性激素的分泌,雌性激素是一種可以幫你變漂亮,調整體內平衡,豐胸美體等功效。也就是說,談戀愛時心跳加快,也是能推動減肥瘦身的現象呢!
戀愛活化多巴胺,減肥更自信
另一種具有減肥功效的荷爾蒙是“多巴胺”,在我們激動,被誇獎,看電影感動時,多巴胺就會在體內分泌。此時神經集中,我們就不覺得餓了,這樣就能減少我們的食量,避免體內積聚多餘的熱量,是減肥成功的關鍵哦!
另外,多巴胺也是一種可以激發幹勁的荷爾蒙,活化心臟機能,促進血液循環,令交感神經處於主導的位置,讓你的面對減肥難關的時候,更能從容應付,越減越有自信。
hold住雌性激素與多巴胺的貼士
要瘦得更美更健康,體內雌性激素與多巴胺的分泌量就不能少,否則體重很難減下來。同時,更不能進行一些很極端的減肥方法,否則對自己造成過大的壓力,會令這兩種荷爾蒙的分泌量大幅減少。那麼,要如何hold住雌性激素與多巴胺,增加分泌來那個呢?看看以下兩個小貼士吧!
Tips 1. 多出去走走
平日工作很忙,週末更是要出外多走走散散心,多參加一些戶外的活動,或是去一趟旅遊,每次帶來不同的體驗,讓你時常感覺到生活的新鮮,腦部也能長時間處於愉悅的狀態,對於促進荷爾蒙分泌,減肥瘦身具有很大的作用呢!
Tips 2. 換個髮型,換個風格
一成不變的髮型與衣着,會讓自己沉悶下來哦!多些換髮型,衣着上時不時換點新意,除了增加自己的矚目度,也能讓自己保持開心自信的狀態。有了自信,再大的難關也難不倒你了,將這種心情一直延續下去,減肥效果也能更持久。
令戀愛減肥升級的小祕訣
戀愛+打扮,減肥效果up up up!
我們每天花心思打扮自己,其實就是潛意識地希望別人注意自己,或是讓自己更出衆,這種動力也能運用在減肥瘦身方面。
當我們在戀愛的時候,總是想把自己最好的一面呈現在對方面前,希望對方能覺得自己漂亮、可愛,那麼首先我們就要打扮好自己,身材想要更好一點,變得更苗條等等,這些都是你減肥的動力來源哦!不過記住,千萬別爲了達到這個目的而選擇一些極端的減肥方法,瘦身健康纔是王道哦!
戀愛+運動,效果更明顯
如果沒有明確的目標,沒有充足的動力與自信,減肥也就進展不起來,甚至失敗。在戀愛時,因爲有了強大的動力,自己變得更努力,很多事情也能跨越。
例如平時自己很宅很懶惰,不太願意做運動,可此時想着心儀的TA,再麻煩的運動也變得輕而易舉了,運動減肥的效果當然會更明顯咯!
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