精油按摩減肥法
本文已影響1.49K人
本文已影響1.49K人
需要保持足夠的體力去應對繁重的工作的上班族們,當然不能節食減肥。這時,最好的選擇就是精油按摩減肥,根據自身情況選擇一款適合自己的減肥精油很重要,下面一起來了解一下吧。
如何判定肥胖類型?
用兩手輕輕擠起肥胖的部位,如果可以看到肥胖部位的肌膚就像橘皮一樣,那麼多半是屬於脂肪型的肥胖,減肥精油要以燃燒精油爲主。如果皮膚看起來很白嫩,按下去彈起來鬆鬆軟軟的,那就應該是水腫型肥胖。如果脂肪的堆積用手摸起來並不是很銘心啊,而且很鬆軟會抖動的話,那就應該屬於混合型肥胖,要先燃脂,再去水腫。
減肥精油配方
每次調配的時候最好不要使用超過三種以上的精油,脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜鬆和葡萄柚,而水腫型適合用檸檬精油調配。一開始調配的時候,基底油和精油的比例可以從2.5%開始,如果肌膚接受情況比較好,則可以提高到3%-4%。對於基底油的選擇,中性皮膚推薦使用甜杏仁油,油脂適中,滲透力強。而偏油性的肌膚,可以用核桃仁油緩解油膩感。
精油減肥按摩手法
在均勻塗抹上精油之後,通常都要配合按摩,雙手順着淋巴循環的方向進行。按摩發熱之後,皮膚會泛紅,可以促進血液循環和排毒。在按摩的時候還可以使精油能量轉化,分解、消耗或者是轉移脂肪。配合按摩能使肌肉線條得到改善,並有緊實的效果。
精油按摩一天可以進行兩側,通常每個部位只需要按摩幾分鐘,肌膚略紅即可。而輔助的按摩工具,可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具,也要能夠承受壓力。用起來可以稍微用力一些,雖然會有點痛,但是卻能加強療效。
按摩的好處 世界十大神奇按摩你體驗過嗎
按摩減肥:10分鐘淋巴按摩減肥法
精油按摩減肥怎麼按 減肥用什麼精油按摩好
按摩精油有什麼功效,按摩精油具有哪些功效
按摩椅的選購知識-按摩椅如何清潔?
經期節食減肥方法 按週期制定減肥方法
你一定要懂的按摩養生誤區 按摩哪些部位能延年益壽
中醫按摩 簡單3招按摩降血壓很容易
精油按摩減肥的原理 精油按摩減肥有害嗎
美髮店推出蟒蛇專業按摩服務 按摩獨到有力每次30分鐘
按摩店借按摩行竊 行竊手法層出不窮
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
你一定要懂的按摩養生誤區 按摩哪些部位能延年益壽
什麼是按摩牀?按摩牀的特點功能
腎保養按摩 這樣按摩腎臟更健康
口述和按摩技師的情愛糾葛 美女按摩師讓我一再深陷
異性按摩體驗 按摩師居然把我摸得尿牀
按摩枕有用嗎?按摩枕的選購技巧
中醫減肥 想減肥就按這幾個穴位
中醫養生館 固腎養精6按摩法
跑步健身能和按摩減肥同步嗎
按摩爲什麼要用精油 看完你就知道了 趕緊去試試吧
中醫按摩 簡單按摩祛疾病