性格決定減肥方法 你試過嗎
本文已影響1.52K人
本文已影響1.52K人
各種減肥方法層出不窮,接下來我們要說的說是跟據不同的性格選擇適合的減肥方法,快來看看你適合什麼方法吧。
1、急躁型
適合的放鬆方式:芳香療法。活動量太大不利於睡眠,進行薰衣草精油芳香療法是不錯的放鬆方式
適合的飲食減肥方法:壓力過大,腸胃消化能力就減弱,因此,應少食多餐,而豆類食品是最好的選擇。
適宜吃的減肥食物:穀物類——蕎麥、大米等;魚類——鮁魚、金槍魚、小銀魚等;蔬菜類——胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、南瓜等。
2、保守型
適合的放鬆方式:卡拉OK。經常思考大量的問題容易造成腦疲勞,長時間下去易造成情緒失控,不擅於表達的你就用卡拉OK來發泄一下吧
適合的飲食減肥方法:由於精神壓抑造成代謝下降,節食是絕對不可行的,建議少食多餐,控制肉量。此外,可選擇一些碳水化合物。
適宜吃的減肥食物:魚類——鮭魚、鮁魚、金槍魚等;蔬菜類——菌類、黃瓜、地瓜、花椰菜、茄子、捲心菜、土豆、筍等。
3、領導型
適合的放鬆方式:不在乎小節的人即使有壓力也會處理得很好,只有當運動不足時纔會感到身體不適,因此,只要有充足的鍛鍊就一切OK!
適合的飲食減肥方法:這是一個令人羨慕的類型,除了儘可能不吃讓代謝下降的穀物外,其他食物都可食用。
適宜吃的減肥食物:肉類——牛肉、牛肝、豬肉等;魚類——金槍魚、鱈魚等;蔬菜——南瓜、菠菜、筍、洋蔥、胡蘿蔔等。
4、活潑型
適合的放鬆方式:由於人際關係複雜,有時會感到壓力的存在,而且注意力不集中,此時可進行書法等需要集中精力的運動。
適合的飲食減肥方法:免疫系統、神經系統、消化系統良好的你不要食用單一的食品,多樣化才能保持均衡營養。
5、拘謹型
適合的放鬆方式:放鬆身心和機體鍛鍊相結合
適合的飲食減肥方法:單一食物會引起營養不良,而且會因代謝紊亂而造成腹部脂肪堆積,故此飲食一定要多樣化,保持營養平衡。
適宜吃的減肥食物:肉類——牛肉、羊肉等;魚類:鮭魚等;蔬菜類——菌類、生薑、韭菜、藕、竹筍、胡蘿蔔、洋蔥等。
6、穩重型
適合的放鬆方式:定期、合理的運動是最好的方式,否則心理壓力過大會無法宣泄
適合的飲食減肥方法:由於代謝不好、易浮腫,要注意對水分和糖分的攝取,多吃含碘食物,以加快甲狀腺機能代謝,去除浮腫。
適宜吃的減肥食物:肉類——羊肉、雞肉等;魚類——沙丁魚、金槍魚等;海藻類——海帶、紫菜等;蔬菜類——花椰菜、菠菜、甘薯、白菜、胡蘿蔔等。
溫馨提示:關於不同性格不同飲食減肥方法就介紹到這裏,根據自己的性格選擇自己的飲食減肥方法。有很多關於飲食減肥的知識可以在聞康網上查閱相關文章。聞康網祝您擁有幸福的人生,健康的身體,美麗的身材!
白天沒時間?試試睡着減肥方法
男人減肥要怎麼吃 試試這些飲食方法
如何快速運動減肥? 試試這些方法
減肥就一定會減胸嗎 減肥不減胸方法
想要減肥不妨試試瑜伽方法
背部減肥 這些方法你有試過的嗎
減肥方法 中醫減肥祕方助你成功瘦身
張韶涵的減肥方法 甘婷婷的減肥方法碧昂斯的減肥方法ELLA的減肥方法蔡依林的減肥方法舒淇的減肥方法
虛胖人羣減肥該如何做 這些方法你用過嗎
吃魚的方法決定胖瘦 怎麼吃魚能減肥
愛美白領春季減肥不妨試試這些方法
性格測試題 你的性格決定你的愛情
中年男性減肥有什麼好方法 下面這些可嘗試
夏季怎樣減肥 試試這五種方法
想要快速有效的減肥 這些方法試一試
不吃藥快速減肥方法 試試這4個
秋季如何快速減肥 試試這些方法
適合你的減肥好方法:測了才知道,試過纔有效
全身減肥方法 這5個運動可以試試
男性大肚子怎麼減 試試這些方法
見效最快的減肥方法 這3種試試看
6種最常見的減肥法 你試過幾種
如何改變自己的性格 可以試試這種方法