紅豆減肥效果好 哪些人不適合吃紅豆
本文已影響1.6K人
本文已影響1.6K人
吃紅豆的好處有很多,不僅可以補血、除溼還能減肥,但是並不是所有人都適合吃紅豆的,下面一起來看下哪些人不適合吃紅豆。
紅豆的好處:
1.排毒減肥:
紅豆不僅是美味可口的食品,而且是醫家治病的妙藥,在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。
2.養心補血:
紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
3.健脾胃:
脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應加緊進補,做好來年的營養儲備,來年纔會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效
紅豆減肥食譜:
一、紅豆水
1.紅豆1杯洗淨,加入4~5杯冷水,浸泡約30分鐘。
2.水不倒掉,煮到滾。水滾後關火,蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘,鍋裏的紅豆約一半有破皮,一半沒破,水呈半透明紅褐色。
3.取尚未完全混濁的紅豆水,特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。
二、紅豆燕麥粥
材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法:將燕麥和水用水煮一會兒,生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最後加入糖調味即可。
三、紅豆薏仁湯
材料:生薏仁20克、紅豆30克
做法:將生薏仁、紅豆洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。
如果是夏天是綠豆的專場,那麼紅豆應該是秋天進補的主角之一,不像綠豆那麼寒冷,溫和補血,最適合女性養生減肥。
哪些人不宜吃紅小豆
1.陰虛而無溼熱者及小便清長者忌食。
2.赤豆又名飯赤豆,以粒緊、色紫、赤者爲佳,煮汁食之通利力強,消腫通乳作用甚效。但久食則令人黑瘦結燥。
3.中藥另有一種紅黑豆,系廣東產的相思子,特點是半粒紅半粒黑,請注意鑑別,切勿誤用。
4.陶弘景:性逐津液,久食令人枯燥。
5.《食性本草》:久食瘦人。
6.《隨息居飲食譜》:蛇咬者百日內忌之。
哪些人不宜吃紅小豆?以上這6種人羣都不適宜吃紅小豆。紅小豆雖然是健康飲食,對身體健康有好處,但是,也要適量纔好。飲食禁忌就是告訴大家一些平時不注意的飲食壞習慣,讓你更好的保健養生。
吃紅豆會胖嗎 這些人不適合吃紅豆
男人可以吃紅豆薏米嗎 吃紅豆薏米對身體有什麼好處
吃什麼減肥 西紅柿減肥效果好嗎
紅豆怎麼吃減肥效果最好的 秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
黑米紅豆紅棗粥助減肥怎麼吃?
薏米紅豆芡實粥的功效有哪些?怎麼做好吃
喝紅豆綠豆粥能減肥嗎
怎麼吃豆腐減肥?三日蘋果豆腐減肥法
紅小豆減肥粥的做法有哪些
薏米紅豆加紅棗的功效有哪些
紅豆和綠豆薏米粥能減肥嗎?
薏米紅豆粥的功效:長期吃薏米紅豆粥的副作用有哪些
黑米紅豆紅棗粥助減肥怎麼吃?
薏米紅豆粥的功效 加入這些效果更好!
吃什麼減肥 豆腐的熱量及減肥效果
燕麥的減肥效果 玉米的減肥效果蕎麥的減肥效果黑豆的減肥效果糙米的減肥效果紅薯的減肥效果
紅豆薏米粥怎麼喝能夠起到減肥效果?
薏米黑豆紅豆粥功效有哪些呢
紅豆小米南瓜粥不適合什麼人吃
薏米黑豆紅豆粥的功效有哪些
紅芸豆不適合什麼人吃 紅芸豆不適合哪些人吃
紅豆薏米水怎麼煮?吃紅豆有何好處
意米紅豆粥減肥法有哪些呢