男人一日三杯茶好處多多
本文已影響1.45K人
本文已影響1.45K人
茶是國人飲食中重要的部分,研究表明,茶葉中富含抗氧化、防衰老的物質。近年,越來越多的研究顯示,喝茶還具有保護心腦血管的好處。
據英國《每日郵報》近日報道,一項最新研究發現,每天喝3杯茶,可以大大降低心梗風險,高達70%。
無獨有偶,芬蘭的一項研究認爲,男人每天喝茶2杯以上,中風的危險會降低21%。法國研究也發現,女人每天喝茶3杯以上,血栓危險降低32%。研究者指出,這些益處在很大程度上歸功於茶葉中豐富的類黃酮類化合物,這類物質具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管功能、幫助限制血管垃圾等作用。什麼茶葉“護心”的效果最好呢?在人們常飲的茶葉中,保護心臟效果最好的是綠茶,其次是普洱茶。
不過並非所有人都適合飲茶,因爲茶會影響鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收,貧血患者、小孩、孕婦等都不適合。在所有茶葉中,綠茶對營養吸收的干擾作用最小,因此推薦多飲綠茶,一天三杯左右爲宜。此外,茶中含咖啡因較多,容易使人興奮、血壓升高,因此高血壓的人不要喝太多、太濃的茶。剛開始喝茶的人要遵循“適量、長期”的原則,即逐漸開始、少量飲茶、長期堅持,纔會有好的效果。
喝生薑紅茶活血抑癌好處多 這類人別喝!
男人健身好處多 但是這5個常識一定要知道
喝茶的好處 喝茶好處多得你想象不到
養生一杯菊花茶 菊花茶的養生功效知多少
養生一杯菊花茶 菊花茶的養生功效知多少
男人喝什麼茶好處最多 男人喝哪些茶好處最多
日光浴好處多 但要做好防曬
男人多喝水的好處
“走班族”日漸興起 男士加入好處多
隔夜茶雖不能喝但日常用處多 隔夜茶的妙用推薦
早起多喝水 早餐前一杯咖啡午餐多吃發酵的食物習慣喝烏龍茶排便前一杯酸梅汁
常吃紅棗對女人好處多多
減肥多做深蹲好處多多 這3個竅門學起來
男人裸睡好處多
抗癌兼減肥 每天喝茶好處多!
豆漿可調節荷爾蒙 男人喝豆漿好處多多
多喝茶葉水有什麼好處呢
男人多吃西紅柿益處多
一杯奶茶多少卡路里,300-500卡路里(喝多了容易長胖)
紅酒的好處 美容減肥好處多多但是也要懂得品酒纔是高雅
多吃堅果好處多多 中老年人堅持吃身體變化顯而易見
茶杯豬多少錢一隻2018 茶杯豬哪裏有賣
茶杯貓多少錢一隻:茶杯貓能活多久壽命有多長