男人每天喝紅糖水好處多 推薦四大紅糖食譜
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紅糖水不是女人們才需要喝的,男人喝紅糖水同樣有很多的健康作用,那麼喝糖水對男人有哪些好處呢?紅糖食譜有哪些呢?
女人有很多可以益氣補血的法子,老祖宗在這方面倒是一直十分用心,簡單又方便操作的,首推紅糖水。可說到紅糖水,很多人會馬上聯想到:那是女人痛經時才喝的!其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,可以驅寒暖胃,重點是並非“女性專用”哦!男人喝紅糖水的功效一樣有很多,脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水,對身體是有很有好處的……
男人喝紅糖水有這些好處
1、溫和暖肝
中醫方面認爲,紅糖性溫,對於五臟六腑有着很好的調養作用,並且能夠達到很好的補中暖肝的作用。紅糖之中還含有大量的鐵質,這種元素是身體產生大量能量的主要元素之一,半年過去對於身體之中的器官還具有輸送陽氣的一個重要管道。相比於女性來說,男性的工作壓力更大,並且應酬也是更多,日常多喝一些紅糖水,不僅能夠有效的達到保護肝臟的作用,同時還能夠在繁忙的工作之中快速的恢復體力,有效的緩解疲勞。
2、恢復體力
紅糖其實就是一種未經過精煉的粗糖,這種糖對於人體的好處相比於精細的糖是更加有好處的,因爲他保留了比較多的維生素和礦物質。特別是在冬天的時候喝紅糖,能夠有效的 達到祛寒、保暖的作用。除此之外,紅糖之中還含有大量的鐵元素,日常男性多喝還能夠有效的促進身體恢復體力。
3、抗氧化
除此之外,紅糖之中還含有非常多的硒元素,這種元素能夠有效的達到抗氧化的作用。想要令身體更加的健康,並且有效的達到延緩衰老預防癌症和心血管疾病的作用,那麼多喝紅糖歲是一個不錯的選擇。如果出現着涼或者是感冒以及感覺到疲憊的時候,無論男女,喝上一杯紅糖水都能夠令自己更加的舒服。不過需要特別注意的是,甜甜服用紅糖水一定不能夠太多,否則物極必反對身體也是沒有好處多 。
4、補腎暖胃
另外,一些脾胃虛寒的男性也可以每天適量的喝一些紅糖水,並且在性愛之前喝一杯紅糖水,還能夠有效的促進身體恢復體力。用紅糖和枸杞等等一起煮荷包蛋,能夠起到很好的滋陰補腎的作用,並且對於男性的性功能有着很好的促進作用;將紅糖和桂圓混合服用,能夠很好的起到安神的作用,在睡前服用還能夠有效的提高睡眠質量;將紅糖和大棗一起黃芪混合,能夠有效的達到保健脾胃的作用,長期服用還能夠有效的增強體質。
推薦四個紅糖食譜
大棗紅糖水
原料:紅糖、金絲棗、姜。
做法:1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;2、注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用,以免血量過多。平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。
紅棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法:1、粳米洗淨,放入清水內浸泡待用;2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟;3、菊花洗淨控水待用;4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰後改爲小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化攪勻即可。
具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用,尤其事幹燥的季節和乾燥地區的女孩子,對膚色黯淡改善非常明顯。
紅糖黨蔘赤小豆湯
原料:黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克,紅糖適量。
做法:水煎取汁,常用可使膚色滋潤。
山楂桂枝紅糖湯原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。
具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
小米紅糖粥
原料:小米100克,紅糖適量。
製作:1、將小米淘洗乾淨,放入開水鍋內,旺火燒開後,轉小火煮至粥粘。2、食用時,加入適量紅糖攪勻,再煮開,盛入碗內即成。
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
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