男人必知:男人吃什麼食物可以補腎
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不管男人什麼年紀,補腎都是很重要的。腎虛看起來是小病,但是長期腎虛就會造成大危害。那麼男人吃什麼食物可以補腎呢?
不管男人什麼年紀,補腎都是很重要的。腎虛看起來是小病,但是長期腎虛就會造成大危害。今天小編就給大家講講男人必知的七種補腎食物,下面一起來看看吧。
1、羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,所以有明確的補腎功效。 在使用羊肉的時候,最好不要跟醋、茶葉一起食用,會降低補腎,的作用。
2、驢肉
驢肉的口感是比較細膩的,它的蛋白質含量較高,脂肪含量比較少。但由於驢肉的肉腥味比較重,但是它的滋補肝腎的作用還是挺好的。
3、山藥
山藥也就是平時說的淮山,在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
4、黑棗
黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質,而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當零食吃。
6、豬腎
又名豬腰,正所謂吃哪補哪,吃豬腎補人腎,豬腎的主治功能是腰痠背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導致的耳疾。
7、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,具有較強的繁殖能力。而且鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分,具有補腎、溫陽益氣的作用。
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