早晨身體這處千萬不能受凍危害極大
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寒冬已至,很多地方甚至已經下過好幾場雪,冷空氣時時環繞在我們的身體周圍,所以我們要時刻注意別讓我們的身體受凍,尤其是早上。清晨起牀時是我們的身體穿着最少的時候,身體大部分的肌膚都會暴露在外,非常容易受涼。但是有幾點我們是要重點保護的,千萬不能受凍,到底是哪幾個部位需要我們清晨就要進行特殊的保護呢?
進入冬季,很多人都開始要風度不要溫度,穿的特別少;當然也有很多人要溫暖不要風度,裹得像個熊,做事情也會顯得愈發笨拙,其實,只要我們在日常生活當中注意保持不要凍到以下幾個部位,我們的身體就可以健健康康的,極少會生病。
腹部不能受凍
在清晨無論是掀被子起牀還是換衣服,我們的腹部總是會和冷空氣來一次親密接觸的,其實我們的腹部是非常脆弱的。
尤其是患有腸胃疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或者是身體其他疾病發生。
現在很多人都不喜歡穿厚的衣服,因爲看起來會很醜,其實這種行爲最受傷害的還是我們的身體,很多人在寒風當中只是穿一個外套,只爲了看起來漂亮一些。
我們的腹部是非常容易被寒風吹的,腹部是連接我們身體上下的樞紐,是最怕受涼的,而且我們的身體上面很多穴位都在這個位置上。
我們的腹部屬陰,所以陽氣偏少,很容易遭受到寒邪的入侵,如果清晨不及時的給我們的腹部保暖,那麼就非常容易出現腹部受寒的症狀。
會出現手腳冰涼的狀況,女性朋友還會出現宮寒和痛經,從而引發出各種疾病。
所以,我們應該時刻關注腹部的保養,我們可以每天早晨在快要起牀的時候,躺在牀上仔細的按摩一下我們的腹部,用來提高腹部的驅寒能力,每次按摩,一直按摩到我們的腹部感覺到有些輕微的發熱爲宜。
腰部不能受凍
除此之外,男性朋友還要保護好腰,避免腰部受到寒邪的侵襲,因爲腰是腎之府,腰部的健康也就關係到我們的腎臟的健康。
如果我們的腰部受到了損傷,那麼我們的腎臟也是會受到傷害的,很多男性朋友在清晨起來喜歡赤膊,這是非常不健康的一種生活習慣。
尤其是在冬天,赤膊爲了提神,但是卻無形當中傷害到了我們的腎臟健康和腰部健康,給我們以後的生活帶來很多的困擾。
膝關節不能受涼
現在很多人都喜歡穿打底褲,而且還是很薄的打底褲,其實這是對我們的身體健康非常不好的穿着習慣,尤其是我們的膝關節。
我們的膝關節看似非常的堅硬,其實是非常脆弱的,我們經常在電視裏面看見很多老人抱着自己的腿疼痛不已,其實這就是年輕的時候落下的病根,也有絕大部分原因是膝關節受涼所致。
我們的膝關節其實就是一個皮包骨關節,沒有肉更沒有脂肪保護,當我們長期處於低溫的環境之下,那麼我們的體表微血管就會處於一種收縮的狀態,會影響膝關節部位的血液供應,長時間的膝關節缺血,會引起關節僵硬或者是關節疼痛等病症。
所以,在冬天,我們尤其是要注意給我們的膝關節保暖,如果要騎車,最好穿一個護膝,就算是清晨剛起牀,也一定要第一時間穿好褲子保護好我們的膝關節。
足部不能受凍
很多人在冬天穿鞋都不喜歡穿棉鞋,因爲棉鞋看起來非常的笨重,而且很多人不喜歡穿棉鞋時候的厚重感。
甚至在冬天的早上還有人喜歡光着腳在家裏走來走去,或者是穿涼拖。這些都是非常不好的生活習慣,非常容易讓我們的足部受涼。
我們的腳是我們的身體各個部位當中距離心臟最遠的一個地方,所以人們常說如果一個人的腳冷,那麼全身就會發冷,病邪就非常有可能趁虛而入。
如果我們的腳部受涼,就會導致腹瀉,長期的腳部受涼,會導致經常性的腹瀉,或者是神經性的腹瀉,而且還非常容易引起胃疼等疾病。
我們的腳距離我們的心臟是非常遠的,而且我們的腳部脂肪層非常薄,保溫也比較差,所以我們腳部的皮膚溫度是比較低的,非常容易受到寒涼,讓我們的抵抗力顯着的下降。
如果我們的抵抗力下降,那麼很多病菌就會趁虛而入,引起很多種疾病,而且腳上的感覺神經末梢一旦受涼,那麼我們身體當中正常運轉的血管組織就會收縮,時間一長就會導致我們身體血管舒張等功能失調,導致關節炎和風溼性疾病發生。
所以在早上起牀以後,最好穿棉拖鞋下牀,不要穿涼拖也更不要赤腳,平時也要穿厚的襪子和厚的鞋子。
結語:清晨,我們剛從睡眠當中醒來,身體機能也剛剛開始恢復工作,這個時候我們的身體其實是非常脆弱的,如果這個時候我們再用錯誤的生活方式導致我們的身體受涼,那麼對我們的以後生活將會帶來不小的麻煩,所以我們一定要注意保暖,千萬不要自己傷害自己的身體健康。
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