心理健康 什麼人需要進行心理諮詢治療
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什麼人最需要進行心理諮詢呢?大家都會認爲自己的心理是健康的,不需要心理治療。但是生活中往往有很多不順利地事情困擾着你,讓你整天都快樂不起來。長期處於一種情緒陰霾中的話,就會出現心理疾病了。無論什麼原因,哪些人最需要進行心理諮詢呢?
哪些人最需要心理體檢
心理體檢可以提早發現各種心理情緒的端倪,心理體檢主要是利用各種測評工具及相關技術,篩查出易感人羣,防止心理危機出現。做心理體檢,只需要20-30分鐘,做4個量表,包括艾克森90項症狀自評量表、抑鬱、焦慮量表等,專科醫生針對檢測者的心理困擾、情緒狀況、性格特徵和心理特徵等一一測評”。心理體檢一方面可以幫助測量者更好地瞭解自己,另一方面則可以發現心理上潛在的隱患,以便及時進行心理諮詢或治療。哪些人最需要心理體檢?主要包括以下五類人羣。
1)工作強度大,心理壓力大,勞動競爭類行業的職工尤其需要;2)面對公衆的監督,一舉一動都有一定的社會壓力,比如公務員;3)醫務人員,工作壓力大,責任重大;4)剛入職的新員工,期望對自己的性格、心理特徵、職業傾向有所瞭解;5)大學生,面對情感、學業及就業壓力大的時候,建議做心理體檢。
心理體檢之外:掌握快樂,學會改變視角
壓力無處不在,但每個人對其的反應卻不同。可以說壓力是一種主觀評價,它能被人縮小亦可被人擴大,這說明了每個人的心理承受能力不一樣。面對同一種壓力境況,有人衝動,有人平和,有人束手無策,有人遊刃有餘。
那麼,如何在不堪壓力困擾下,將其化解掉呢?仔細觀察心理承受能力強的人,就會發現,他們的價值尺度比較寬,看問題的角度也比較寬,能夠接受的範圍比較廣。如果凡事只有一種選擇或者只能有一個出路,不僅會讓人的人際關係緊張,還會讓人深陷焦慮抑鬱的折磨。無論是來自工作還是生活的壓力,第一要順其自然,其次不追求完美,第三要有“船到橋頭自然直”的想法。瞭解了心理壓力及情緒疏導方法、技巧,化阻力爲動力。瞭解人生的目的,改變生活的視角,建立和諧心理才能快樂地工作及生活。
看了上述的介紹,相信大家已經知道了哪些人最需要進行心裏諮詢了。尤其是生活工作壓力大的人們,或者是對情緒緩解不是很在行的人們,最應該進行心理諮詢。當出現不良情緒時,不要自己硬撐着,找個人訴說一下,緩解一下自己的心理壓力,或者找心理諮詢師進行相關的諮詢是最好的選擇。
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