急性頸椎炎治療有哪些方法?
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當人們患有頸椎炎之後還是需要提高警惕的,更要知道急性頸椎炎治療有哪些方法?頸椎的病變會嚴重影響到人們的正常生活,除了會有疼痛現象外,還會導致頭暈不適。因此儘快的找到正確的方法來醫治,控制住病情的同時,改善自己的身體健康狀況,才能真正的免受傷害。
兩種按摩的方法
經過一個上午的工作,到了下午兩點鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這裏有兩個最簡單的急救方法:
( 1 )脖子後面,從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈着百勞穴的3 個點。在不遺餘力工作時,不妨抽出短短几分鐘來按摩這3 個反應點,即刻緩解頸椎疲勞,放鬆全身。
( 2 )兩手手指互相交叉,放在頸部後方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續摩擦50次,頸部發熱後,會有很放鬆和舒適的感覺。
做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養不良,進而導致退化,增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
晚餐補腎加分
作爲一位忙碌的白領,你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐,那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認爲胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能,可以把這些材料加入到你的晚餐中,以起到強壯筋骨,推遲腎與脊柱蛻變的效果。
享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱,裝入布袋,放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次。可改善頸背部血循環,緩解肌肉痙攣。注意,別讓溫度太高或時間過久。功夫灸的效果更佳。
上文中對急性頸椎炎治療有哪些方法給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數了。不少上班族或是學生經常會出現頸椎疼痛的現象,此時就需要提早做好預防措施了。平時一定要注意休息,不能過度勞累,就不會讓疾病有可趁之機了。
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