教你如何區分真假跟痛
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教你如何區分真假跟痛
跟痛症常表現爲早晨起牀落地的第一、二步最痛,走幾步後便可以逐漸緩解。足跟痛分爲兩種:一種是真性足跟痛,X光片證實確有跟骨骨刺的形成,痛點集中;另一種是假性足跟痛,X光片沒有骨刺增生的形成,足跟部持續疼痛,雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒有什麼連帶關係。從中醫的角度分析,足跟痛屬骨痹的一種,多因肝腎陰虛,感受寒邪所致。
跟痛症是老年人常見的一種疾病,可是現在在年輕女性中的發病率逐年上升,特別是白領一族,上班穿着時尚款式的涼拖鞋,足後跟部長期暴露,在空調房內易受寒邪侵襲,下班後忙於逛街、跳瘦身操,足部又未能得到很好的休息,由於足跟長期受壓、運動過度和受風寒,引起足跟脂肪纖維墊無菌性炎症,最終誘發疼痛。
從足部護理方面看,假性足跟痛是可以通過一定的保健措施進行預防的。假性足跟痛是可以預防的,平時注意足跟部的保暖,避免過度行走或站立過久,睡前可用溫水泡腳,或對足部予以熱敷,平時儘量選擇穿軟底鞋,至於扁平足者,更要注意避免過度運動,較好還能穿上矯正鞋。
總之,真性足跟痛和骨刺有直接關係,假性則無。瞭解跟痛症有真假性之分之後,爲了呵護足部健康應該及時做些預防保健護理,防止跟痛症的滋擾。
足跟痛是怎麼回事
在我們生活中,往往有許多人會在走完很長的路後出現足跟痛的症狀。那足跟痛是怎麼回事呢?
1、跟墊痛
常發生在老年人,跟墊是跟骨下方由纖維組織爲間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振盪。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法爲使用海綿跟墊或局部藥物注射。
2、跖筋膜炎
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現爲筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示爲骨刺。後者常被認爲是足跟痛的原因,但臨牀研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。如果出現足跟痛的時候,則可以墊高足跟,從而減輕跟腱對跟骨的拉力,而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。
3、跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,局部腫脹,並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,並可注入氫化考的鬆。
4、距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折後,是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節融合術。陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有類風溼性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發生在小腿的脛神經擠壓等。
5、跟骨骨突炎
常發生於8~12歲的男孩,病變與小腿脛骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀,疼痛在跟腱附着點下方,可雙側同時發玻跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
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