按摩腹部 手伸進衣服揉這裏好處太多了
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
腹部是我們身體上十分重要的一個部位,相信大家應該也都明白腹部的重要性吧,如果把手伸進去按揉腹部的話,對身體會有很多的好處,那麼按摩腹部的好處有哪些呢?下面我們就來了解下腹部按摩的作用吧,下面就趕緊來一起看看吧。
縱觀許多肥胖人士,大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是胖人要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。
究竟腹部爲什麼這麼重要呢? 腹部養生超乎想象!不可不知!
“一源三岐”,腹部是人體生命點中醫理論中,有着任督衝三脈循行的規律,而任督衝均起於小腹之內胞宮之下,形成“一源三岐”的人體生命點。
任脈:有統任全身的陰經,調節五臟的作用。
督脈:有總督全身各陽經,調節六腑的作用。
衝脈:總領全身氣血,根據任督的調節,營養五臟六腑全身經脈。
腹部是五臟六腑的集裝箱腹部包括了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。
而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。 腹部最容易遭受寒涼腹部7條陰經有所過(六條陰經和一條任脈), 是先天最容易寒凝的地方。
中醫認爲:陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。
人體14條經脈都與腹部有聯繫,這是腹部按摩能治療全身多種疾病的基礎。
萬萬沒想到!
腹部拍打有這麼多好處腹部養生,很重要的一個方法就是拍打法。科學地拍打腹部,可以防病、祛病,保健又延壽。
1、暢通全身經絡氣血、延緩衰老
腹部拍打能夠提高生命點能量,促進全身經絡氣血的暢通,改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題,延緩衰老,推遲更年期。
2、預防三高、保護肝臟
腹部拍打能提高身體的基礎代謝功能,有效的預防三高問題,保護肝臟。
3、防治便祕、排毒、祛痘
腹部拍打能加強腸胃的蠕動,改善便祕、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒素,有效祛痘、淡斑,呈現健康膚色。
4、消脂、減肥、健美
腹部拍打可以消除腹部脂肪、幫助減肥,恢復美好身體,收腰、挺胸。 腹部拍打方法,簡單易學每天15分鐘,養生有奇效!
方法
手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺着或是站着都可以。每天能夠拍打15分鐘最好了。有的人一看這個數字,都覺得手痠了,的確腹部是不容易出痧的,這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累!
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處,但不能無節制地拍打,需要一定的科學性。建議大家每天只拍打肚子15分鐘左右爲宜,不可用力,最好輕輕地拍打。
腹部是人體生命點,是五臟六腑的集裝箱。腹部養生超乎想象!每天15分鐘,腹部拍打養生有奇效!這麼簡單而有效的好方法,值得告訴所有的微信好友!
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。
大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒溼、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。
每週拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒溼淤滯排乾淨了,減肥自然就快。
每天揉腹三次,勝吃人蔘一支。
民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。
手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。
力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成爲一件很容易的事。
在清明這個節氣上,陽氣升發最旺,所以這是高血壓的多發期。因此,肥胖的人要特別注意,火氣旺再加上本身的脂肪堆積,很容易讓您煩躁發怒、血壓升高。
不過這又說明您體內的能量很充足,如果藉助此時充足的能量來減肥,把不好的情緒轉化成減肥的動力,就會有事半功倍的效果。
腹部爲什麼如此重要?
根據經絡分佈的規律,腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈),是先天最容易寒凝的地方。
中醫認爲:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。
一、“一源三岐”,腹部是人體生命點
任脈:有統任全身的陰經,調節五臟的作用。
督脈::有總督全身各陽經,調節六腑的作用。
衝脈:總領全身氣血,根據任督的調節,營養五臟六腑全身經脈。
二、腹部是人體五臟六腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,如果腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。腹部經絡不通會出現哪些問題?
1. 虛寒體質(怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼)。
2. 男科、婦科問題(前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調)。
3. 內分泌問題(皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘)。
4. 腸胃不好(便祕、腹瀉、腹痛、脹氣)。
5. 肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。
6. 免疫力低、衰老得快。
7. 不孕不育、宮寒等。
結語:經常的拍打腹部好處幾多,我們在平時的生活中可以多做一些這類的保健動作,對身體的好處很大,上文中也爲大家介紹了一些相關內容,相信大家看了之後對此應該也都能過有所瞭解了,人的健康是很重要的,希望本篇文章能夠對大家有所幫助。
孕婦衣服着火不敢拍打腹部 滑進水塘滅火保胎
我被按摩師做了三次按摩 之後我竟無可救藥愛上了他
怎麼樣緩解痛經,按摩腹部或腳部(吃些止痛藥)
如何防衰老 堅持按揉這裏一個月年輕了5歲
精油按摩有效減肥 專家教你正確按摩手法
女子遇陌生男搭訕跟對方進小樹林 被伸進衣服摸胸
頭部按摩方法和好處(全文)
你一定要懂的按摩養生誤區 按摩哪些部位能延年益壽
按摩店借按摩行竊 低價按摩實際上是爲行竊
怎樣按摩臉部讓皮膚變好?注意這些按摩手法
按摩好處雖多 切不可盲目追求效果
新手按摩怎麼用巧力 新手按摩應該注意什麼
日常便祕不用怕 中醫教你腹部按摩來解決
美容手法 多按按這些地方就年輕了
肝臟好壞看這裏 按摩食療齊護肝
腎保養按摩 這樣按摩腎臟更健康
按摩師和我的曖昧關係 婚後我和女澡堂裏的按摩師出軌了
手部按摩對身體有什麼幫助 怎麼按摩對身體有益
臉部精油按摩的好處 面部精油按摩手法圖解
按摩頭部的好處 常按這些穴位好處多多
6歲熊孩子手伸進洗衣機被扭斷 只因爲好奇洗衣機怎麼運作
男子做按摩時突然腦出血死亡 按摩技師:沒按他頭
腹部按摩好處多 促進消化又減肥