維生素的真正面目你真的瞭解了嗎
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我們經常在說補充維生素E,可以美容還可以滋補身體,但是維生素E的真正功效我們真的瞭解了嗎?維生素E真的是什麼人都能吃的嗎?
維生素E其實就是一種脂溶性的維生素也是最主要的抗氧化劑之一,維生素的作用很強大但也是有服用禁忌的,並不是所有人都適合吃維生素E。
我們爲什麼要吃維生素E
維生素E的生理功能是很強大的,能增強卵巢的功能,女人吃了懷孕以後不容易流產,而且還能改善脂質代謝,不容易形成動脈粥樣硬化。
維生素E還能減低紅細胞的脆性,防止溶血,缺乏的時候出現溶血性貧血,還能改善周圍的循環,最關鍵的是女性吃了能美容養顏,抵抗衰老。
上班族吃了維生素E可以減輕疲勞,和維生素A一起食用的話還能抵抗大氣的污染,保護我們的肺臟,還能降低血壓,減少心臟病的發病機率,由此可得,維生素E確實是一種很好的物質,功能強大且對身體的療效也很全面。
但是,維生素E並不是適合人人補的。
哪些人不能補維生素E
老年人是不適合補維生素E的,一般平時的飲食當中,維生素E的含量完全是可以滿足人體的需要的,長期服用大量的維生素E不僅是不需要的,而且還是不安全的,甚至是還能產生副作用,得不償失,而且維生素E的補充也是有很多禁忌的,如不遵守也會危害身體健康。
維生素E有哪些補充禁忌
首先,維生素E對維生素K有拮抗作用,能降低血液的凝固性,維生素E和維生素K是不可以同時服用的。除此之外,新黴素和洋地黃也是不能和維生素E同時服用的,不然會引發中毒的危險。
維生素E的功能和作用都很多,它是我們身體必需的營養物質,因此有着很廣泛的療效,但是很多人把維生素E當成是人人適宜的保健品,不斷的補充不僅不會滋養身體,反而還會傷身。
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