傷身的行爲 傷身體的9件小事你做過嗎
本文已影響9.75K人
本文已影響9.75K人
人們在日常生活中會養成很多習慣,比如不吃早餐、飽食、留鬍子等,這些習慣看似是小事,但是長時間這麼做,在不經意間會傷害我們的身體健康,日常習慣對我們的身體健康很重要,所以你要注意哦!
1.起牀先疊被
人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫”纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝,經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍。再加上抽菸等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
爆汗服對身體有什麼影響,損傷身體/致人脫水暈厥
做指甲對身體有什麼傷害 指甲的護理小知識
yy夏可可車禍事件經過,主播秦始皇傷重不治身亡(照片)
飯後別做這些傷身事兒
夏季養生 做好7件事爲身體健康加分
紋身老了以後的危害 紋身對身體的傷害有哪些
生氣1小時加班6小時一樣傷身體 該控制一下你的脾氣了
喝酒誤區讓你身體很受傷
傷肝的行爲 做這9種事情竟然會傷害肝臟
通過小事改善健康 教你用日常的小事打造健康身體
怎樣飲酒不傷身 喝酒不傷身的七個技巧有哪些
睡前一定做好這三件事 讓你身體更加健康
夏天養生 這些傷身的事情不要做
過午不食減肥法靠譜嗎 小心傷害到你的身體
傷肝的行爲有哪些 8個日常行爲你有嗎
男女清晨做錯這件事真的很傷身(圖)
愛喝茶是好事 因爲它對你的身體“做了”這些事
輻射有什麼危害 輻射對身體的傷害 輻射對人體的傷害
母女酒店浴室洗澡遇驚魂一幕 玻璃門全碎身體多處被割傷 揭事件始末
鍛鍊過度以五種形式傷害身體
日本持刀傷人事件致16傷 大多爲兒童 這是什麼情況
1992年震驚全國的冥婚事件,一種迷信行爲(被傳成靈異事件)
寶雞軒苑小區好味當飲食爆炸事件:6人傷 傷者滿臉是血