飯後立刻刷牙好嗎 你的刷牙方式對嗎
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刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上,有的人喜歡刷完牙就吃飯,有的人喜歡吃完飯刷牙。在晚上普遍是吃完晚飯刷牙,對於刷牙的順序好像都很有道理,那麼對於刷牙有什麼講究嗎?
早飯後立刻刷牙好嗎
多數人喜歡早飯後立刻刷牙,認爲這樣利於口腔的衛生的同時不易使食物腐蝕牙齒,其實這樣的方式刷牙方式是錯誤的。因爲人在吃飯的時候,口中會產生酸性物質,從而使牙齒中的鈣離子游離出來,如果飯後立即刷牙就會導致鈣離子丟失,從而使牙齒失去鈣,牙齒就會損傷,牙齒表面的牙釉質也會破損掉。
早飯後多久刷牙比較好
早飯食用後最好20分鐘再刷牙,這樣牙齒有充足的時間吸收鈣離子,從而保健牙齒。
午飯後也可刷牙嗎
有的人認爲一天應該刷三遍牙,其中的一邊就是午飯過後,其實這是沒有必要的,午飯後可以直接用漱口代替刷牙。
漱口用的水有講究
午飯後漱口可以用清水,也可以後漱口水,還可以使用其他的水,如茶水!
茶水漱口的好處
茶水漱口好處諸多,因爲茶水是鹼性的,而口腔內食用食物後會產生酸性的物質,酸性與鹼性中和,從而起到保護牙齒的作用。所以,茶水漱口既可以清潔牙齒上的殘渣,又可以保護牙齒。但對於茶水漱口也是弊端的,因爲茶葉有色素,易使牙齒變黃,建議茶水的漱口不可多次。
晚飯後不可立即刷牙
晚飯後和早飯後是一樣的,都不可立即帥呀,這樣對牙齒的危害是較大的,所以飯後20分鐘在刷牙是最好的選擇。
每天刷牙幾遍最好
每天刷牙最好早晚各一次
牙菌斑一般會在1-6小時之內新生,所以要養成早晚一次的刷牙習慣,這樣才能及時取出牙菌斑,從而利於牙齒的健康。
刷牙時間有講究
每次刷牙的時間不可少於三分鐘,另外,對於口腔內的牙齒每一個部位都要刷到,只有這樣才能將牙齒內的殘渣、細菌給清除乾淨,從而保護牙齒的健康。
刷牙看似是非常簡單的小時,其實它的講究很多,如飯後什麼時候帥呀好,中午應該用什麼漱口,或者刷牙有什麼其他的講究等,對於刷牙的知識其實是較多的,如果不注重則會導致牙周疾病的出現,且還會導致口臭!
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