補腎方法那麼多 到底該選擇哪一種
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如果你問一個成年的男性:你腎虛嗎?我相信99%的人會不承認,並送你一句:神經病!剩下的1%會直接揍你。問一個男人是否是腎虛,相信他們會自行翻譯爲:是不是太監!
你千萬別把腎虛想歪了,男人、女人都可能發生,而且年齡越大,腎虛的症狀就越明顯。
腎虛的表現無外乎對髮色、皮膚、腰、膝、骨骼、泌尿系統、精神狀態等造成影響。
精神方面會出現:記憶力減退、沒有精力、注意力不集中和工作效率低下。情緒容易發生難以自控、易怒、煩躁、焦慮和抑鬱。
在身體上會出現:腰膝痠軟、畏寒或上火、女性的月經不調、男性的生殖功能下降、頭髮花白、聽力不濟。
泌尿系統會出現:尿頻、尿急、排尿不乾淨等。
腎虛是女人保持魅力的天敵,因爲腎虛會讓女人出現黑圓圈、眼袋、皺紋、皮膚暗淡無光、皮膚粗糙、長色斑以及導致皮膚缺乏彈性。同時,乳房下垂、腰腹脂肪堆積、髮際線後退也和腎虛有關。
有些人說:我知道腎虛的危害呀,可是市面上補腎東西那麼多,我該選啥呀?
之所以會出現這類現象,是因爲你分不清腎陰虛還是腎陰虛,因爲這是兩種不同,甚至相反的症狀,補錯了當然會沒效果。
腎陽虛和腎陰虛
兩者最大的特點是寒與熱,腎陽虛,說明身體陽氣不足,陽氣不足則不能更好的給身體保暖,所以會有畏寒、怕冷的表現。
腎陰虛,則是因爲陰液的不足,不能滋養身體,陰陽失衡,陽氣過盛,會有幹、燥熱甚至是上火的表現。按照這個特點區分,便能明白自己的體質。
腎陰虛用啥補?
左歸丸,主要用於滋補腎陰,對腰膝痠軟、盜汗、乏力和口乾舌燥有效。六味地黃丸,這是大家都知道的補腎藥,但是主補腎陰,別弄錯了。如果伴有眼睛模糊、迎風流淚可以用杞菊地黃丸。
腎陽虛用啥補?
金匱腎氣丸,怕冷型的腎虛可以用它,同時腎虛水腫、小便不利、咳喘也可以用。以及右歸丸等。
當然藥物肯定需要在醫生指導下服用,如果不想找醫生,那麼平時可以多吃補腎的藥膳或茶飲,如腎陰虛,如芝麻粥、山藥湯、枸杞茶等,肉類食物可以吃魚類。腎陽虛,則多吃性味溫,又保暖的食物,如當歸生薑羊肉、肉桂粥等。
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