沒想到牀頭上擺上這物有這功效 我服了
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在這個一切以健康爲首要前提的時代,好身體纔是革命的資本。那有沒有啥巧妙的方法,既不費事,又能輕鬆祛病養生呢?我認爲你得花點心思來尋思下身邊的一些小細節。>>>夫妻身體都不好多因牀頭有這物
其實,人每天和自己的牀“親密接觸”的時間是最長的,有人還算過,人這一輩子差不多有三分之一的時間是在睡覺,所以說,這個牀可是和人朝夕相處的夥伴。
而若能在牀頭上放點小物件,不僅起到美化裝飾的效果,而且還對健康有諸多益處。
牀頭邊放什麼能養生
1、洋甘菊香包
如果你想營造一個浪漫有情調的睡眠環境,建議你在自己的牀頭放上一個洋甘菊香包,在睡覺的時候稍微開點窗,利於香氣的散發,於是你便能伴着陣陣的洋甘菊花香舒服的進入甜美的夢鄉了。
洋甘菊就好像果香的味道,恬淡優雅,不僅味道好聞,其中所含的芳香醚類的成分,還能讓人體變得更加舒緩、安靜,調節緊張的情緒,對於一些因煩躁、壓抑而難入眠的人起到不錯的助眠功效。
提示:在牀頭放洋甘菊香包的人最好先排除下是否過敏,另外,若身體出現不適,及時拿走!當然,你除了放香包之外,你也可以使用洋甘菊香薰,也是不錯的。
2、柚子皮
當你剝完柚子皮之後,隨手扔掉太可惜了,不妨將柚子皮留下來,然後放在自己的牀頭。中醫學認爲,柚子皮具有理氣、醒脾的功效,並透着淡淡的芳香氣味,所以放在牀頭,一來能讓整個臥室的味道更清新了,二來也是助眠的好幫手,讓你的睡夢中都透着香氣,並且對於防蚊蟲也有一定的功效。
提示:放點新鮮的柚子皮比較好,一般放上2天左右就可以更換了。
3、蘋果
在牀頭放幾顆蘋果,當你聞着這些淡淡的果香味道,除了忍不住流口水之外,對於舒緩緊繃的中樞神經也產生極好的調節作用,於是你的身心都得到了一定的放鬆,對於減壓、助眠都是不錯的。
當然,如果你睡覺醒來餓了,還能洗洗吃掉。
提示:蘋果不宜放多,2-3顆即可。
以上所介紹的幾種適合放在自己牀頭的“小心機”,你都Get到了嗎?所以快行動起來,拾掇下自己的牀頭,讓你在富有詩意的生活中輕鬆擁有一個更健康的身子骨!
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