不用治療僅靠喝水能治病 不是騙人的嗎
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不少人因爲受到“朋友圈”的荼毒,所有對很多養生知識都抱有懷疑的態度。其實不僅是讀者如此,連筆者自己也是對很多事物抱着“懷疑”,這不最近又有一篇文章說喝水可以“治病”,果斷上網一查,水,還真有一定的防病作用。
1.改善血液粘稠
人體血液中的水含量超過80%,但缺水時,血液會粘稠,會出現頭暈、乏力、睏倦等現象。水可以快速進入血液,緩解血液粘稠。
2.腸道蠕動緩慢
食物的消化、吸收是靠腸道的蠕動得以進行,當胃腸道中水分不充足,食物在腸道的蠕動下不能夠繼續下行,容易發生便祕、消化系統結石等,而水是最好的潤滑劑。
3.改善電解質失衡
拉肚子、過量出汗,身體不僅缺水,還容易發生電解質的失衡。
雖然我們一直不提倡喝飲料,但在身體電解質失衡的情況下,功能飲料可以快速的平衡電解質,恢復體力。
這是因爲白開水中缺乏礦物質,如果繼續飲用反而會加重電解質失衡。而運動飲料不同,帶有能量、鈉離子、鉀離子等微量元素,彌補電解質的流失。
4.調節體溫
爲什麼人會在夏天多喝水?一方面是出汗多,身體缺水,另一方面是喝水還有降溫作用。水進入血液後,會經過血液循環,通過體表散發,在散發的過程中帶走熱量,起到降溫作用。
5.緩解胃痛
吃了冷的、辣的或着涼後出現胃痛,是因爲胃痙攣引起。熱水有一定的緩解痙攣作用,所以胃痛時,在沒有藥物的情況下,熱水也是解藥。
6.發燒
發燒後,人們需要服用藥物來退燒。而此時多喝水對人體有三大益處,其一是防止身體脫水,因爲退燒藥會調節人體出汗,起到退燒效果,喝水防止水分流失過多。
其二是,促進藥物起效。只有排汗了,才能退燒,身體水分不足,退燒速度慢。
其三,降低藥物傷害,退燒藥的代謝主要在肝腎中,尤其對腎的危害大,多喝水,減輕藥物對腎的傷害。
發燒期間,喝水最好能小口慢喝,避免牛飲式喝水。
7.改善咽炎
吃得太鹹、太辣、太燙等食物,都容易誘發咽炎的出現,這是因爲這些刺激食物對咽喉造成了刺激,多喝水可以沖淡食物對咽喉的刺激,有改善作用。
8.煩躁
腎上腺素又有一個名稱爲“痛苦荷爾蒙”,煩躁、緊張、不安、血壓升高等都與腎上腺素有關係,喝水可以促進腎上腺素的排泄。同時,煩躁時多喝水,還可以讓心情平靜下來。
所以說,喝水確實對人體的多種疾病有預防或治療作用。
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