用冷水洗頭 正確洗頭幫你呵護頭髮
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現在天氣變得越來越熱,很多人特別喜歡用冷水洗頭。殊不知,冷水洗頭的壞處是非常多的。不僅僅不利於我們自身的身體健康,而且很容易造成頭髮營養的流失。那麼如何正確洗頭保養頭髮呢?
用冷水洗頭危害多
1、不能清理乾淨
炎熱的夏天,很多人都喜歡用冷水洗頭,在洗的過程中會感到非常涼爽,但是去污的能力相對溫熱水要差很多,很多時候用冷水並不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天,我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節,由於頭皮出油相對以往會曾多,所以更需要用熱水去清洗。
2、不利於血液循環
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環,使頭皮短時間內缺血,對頭髮的生長非常不利。特別是有的人喜歡運動以後就立刻洗頭,這樣做很容易引起顱內血管功能異常,發作時會有頭暈、眼發黑和嘔吐等多種現象,嚴重的還可能引起顱內出血,所以大家一定要注意,不要用冷水洗頭哦。
3、容易刺激頭皮
夏天人的頭皮溫度比較高,這時候突然接觸到涼水,容易產生很強的刺激作用,夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮,傷害毛囊,嚴重的會造成脫髮。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭,覺得洗後渾身舒適,有助於睡眠,殊不知這樣做的危害會更大。
夏天人體的能量消耗比較大,很容易產生疲勞,抵禦疾病的免疫力就比較弱,所以,在睡以前用涼水洗頭,會使水分滯留於頭皮上,頭部散熱就會遇冷,時間一長,很容易導致氣滯血淤,經絡阻閉。如果洗完頭以後就睡在有空調的房間裏,頭部對着冷氣吹,就會寒熱交加,很容易引起頭痛、感冒。所以小編建議大家,不管天氣多炎熱,一定要記得用熱水洗頭,不要偷懶,貪圖一時的涼快,長期這樣做,對身體健康傷害非常大。
4、失眠多夢、引發腦血栓發
如果每天都用冷水洗頭,持續時間較長,不僅頭痛痛感會升級,還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰痠背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種症狀,部分人羣在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因爲腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發作。
所以,對於健康人羣來說,長期用冷水洗頭是不可取的。腦血管病人更應該注意,切記不要用冷水洗頭。夏天想降溫提神,可以用毛巾蘸一些熱水敷臉,效果一樣不錯的,而且對人體還沒有傷害。
洗頭水溫度最好以31~38℃爲宜。水太燙容易損傷頭髮,使之變脆容易折斷;水溫太低則去除油污的效果差,從而洗不乾淨。更換用水時應注意,先後用水的水溫要大體相同,不要先冷後熱或者先熱後冷。因爲最佳的是溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,而且去污力比冷水要強,特別是附在發乾上的塵垢更是容易被清除。
日常洗頭必須警惕的五大誤區
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
2、洗完頭馬上外出
有研究發現,頭髮受到的紫外線輻射量是臉部皮膚的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致頭髮斷髮。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
3、溼着頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。
5、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
怎麼洗頭才正確
不要梳溼頭髮
剛洗完頭髮,毛鱗片還處於張開狀態,這個時候如果梳頭髮次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮,雖然這樣很爽,但是可能會對頭皮造成傷害,正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
不要直接把洗髮水倒在頭上
洗髮水必須先倒在手心裏,揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留,而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。
水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可。
洗頭次數少一些更好
如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了,因爲洗頭會導致毛鱗片張開,毛鱗片從張開到閉合,這個過程難免有一些損耗,所以天天洗頭不利於髮質更好。但是有些人頭髮出油厲害,那麼可以每天洗一次頭,因爲保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。
洗頭時頭要稍微低一點
用淋浴洗頭時,很多人站得筆直洗,這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多,所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置,這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力,還能促進頭部血液循環。
洗頭後一定先擦乾
很多人洗完頭都是等頭髮自然幹,這樣其實不好。人在洗完頭髮時,頭髮的毛鱗片是張開的,張開就意味着脆弱,一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後,最好先用毛巾擦至6、7成幹,促進毛鱗片閉合,這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
洗頭的正確方法
1、首先是要選擇一個最舒服的水溫,你可以用頭皮測試水溫,不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫,然後你用溫水將所有頭髮都淋溼。
2、現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位,這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位,我們先把頭皮清洗乾淨,然後用整隻手掌來搓揉頭皮,注意不是用指尖,這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
3、等到頭髮完全起泡,就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩,這可能會抓傷頭皮,所以一定得用指腹按摩。
4、當然,如果你想清潔的更加徹底,或者你的頭髮很長,不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到髮尾,這樣能把頭髮上的污垢去除的更加乾淨哦。
5、接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了,你可以用手指順過頭髮,注意內側的頭髮也要仔細衝乾淨,只要前面你是按照我們所說的步驟來做的,那麼現在你就能非常順暢地衝掉頭髮上的泡沫。
結語:洗頭是我們每個人都會做的事情。如果洗頭的方式不正確,那麼不僅僅會引起自身頭皮問題,還會讓你的健康受到影響。所以我們在洗頭的時候需要一定的講究,使用正確的洗頭方式,這樣讓你的頭髮更加烏黑亮麗!
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