一覺醒來身上都是汗 調節環境溫度與溼度緩解夜汗
本文已影響8.83K人
本文已影響8.83K人
出汗,其實很多人都喜歡身體流汗的感覺,特別是在運動的時候,多出汗還可以排出體內的毒素,而且那種大汗淋漓的感覺真的讓人很有成就感的,這時候出汗最讓人喜歡的。而有些人在夜裏睡覺的時候經常會有大量的汗液排出來,渾身溼漉漉的,有的時候雖然是一個部位有汗,可是那種感覺實在是不爽,同時還會伴隨着連續做夢的症狀,實在讓人一夜都睡不好,那麼晚上睡覺愛出汗到底是什麼情況引起的。和一起來了解一下吧。
晚上睡覺出汗是怎麼回事
一看顏色
黃汗:汗液呈現黃色,大多是由於血液中一種稱爲膽紅素的物質濃度過於偏高所引起,主要見於肝膽疾病,如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外,如果吃很多的胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果,也會出現暫時性的黃汗。
白汗:白色屬肺,肺色外露則現白汗,多爲心肺陽虛所致,常與心肺功能虛弱有關。有時,疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
紅汗:汗液呈現紅色,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血。不過,服用碘化鉀等化學制劑,也可有紅汗出現。
綠汗:汗液變爲青綠色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味
尿臭味:汗液散發出尿味,汗幹後也會在皮膚上留下結晶物,常見於尿毒症病人。
腥臭味:汗液帶有特殊的腥味,多見於肝硬化。
香味:汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體徵。
三看部位
偏汗:左右半身或上下半身出汗,多見於風溼、偏癱病人,有時也是中風臨身的信號。
額汗:出汗僅限於額頭,若出汗量少,且無其他症狀,屬正常現象。若發生在病人身上,則可能是病情加重的徵兆。
鼻汗:鼻翼兩側出汗,多是肺虛的表現。
乳間汗:出汗侷限於兩乳之間,可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。
生殖器出汗:出汗限於生殖器周圍,常與腎病有關。
手腳出汗:手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。
四看症狀
多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等症狀者,可能患上了甲亢。出冷汗,且有面色蒼白、暈厥者,可能是低血糖症。多汗呈陣發性,同時有血壓升高者,可能是嗜鉻細胞瘤在作祟。
晚上睡覺出汗怎麼治療?
1、被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持乾燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠,只要形成適合自己的規律就可以,不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起,還是晚睡晚起,大致的睡眠時間和睡眠週期沒有不同。還有,如果你哪個晚上睡不好,千萬不要在第二天刻意補充睡眠,以免造成惡性循環。
3、盜汗用食療來的效果好,更要注意加強鍛鍊,但是要多注意休息,防止過度疲勞。
4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠,達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳,儘量時間長一點,喝杯熱牛奶,聽一曲輕音樂,這也很有幫助的,因爲足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
5、適當調節一下居住環境的溫度與溼度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
6、安撫煩亂心理:心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等,對擁有良好的睡眠是極爲有益的。
總結:以上就是關於睡覺出汗的一些原因,還有就是治療的方法,有的時候蓋的太多了也會造成汗多的情況,可這和身體無關的只要改變下睡覺的環境就可以了,但若是身體情況引起的出汗現象,那就要注意了,畢竟是與生理情況相結合的,如果是經常出現這種情況的,而且汗量還比較多,最好還是去醫院檢查下身體比較好,多數情況下身體的內分泌出現了異常,嚴重的還會有其他的身體異常。
如何兼顧溫度與風度 機車羊羔毛外套幫你解決穿搭問題
冬天室內的溫度和溼度是多少最適合?
盜汗是什麼意思:盜汗就是睡覺半夜會出汗
冬天空調溫度多少合適睡覺
孕婦睡覺出汗怎麼辦 緩解睡覺出汗妙招
難熬的高溫天氣 降暑時該出汗時就出汗
睡覺出虛汗怎麼辦 飲食調理很重要
汗顏是什麼意思?感到愧疚而臉上出汗(自嘲和貶義)
家用汗蒸箱可以祛溼嗎 使用汗蒸時候需要注意什麼
賈靜雯一覺醒來炸了 咘咘全身都是刺青
邢邵林個人資料 被網紅曝出調情聊天記錄尺度之大令人汗顏
出汗排毒不靠譜 瞭解出汗留心疾病
夏天流汗多 這樣擦汗最易傷身
人體爲什麼會流汗?人每天排汗至少500毫升(小汗腺作用)
晚上睡覺出汗怎麼回事?晚上睡覺出汗怎麼調理?
饅頭醒發箱如何調節溫度溼度 饅頭醒發箱怎麼調節溫度溼度
鹿晗爲拍新劇曝健身視頻 裸汗溼上身秀腹肌
汗蒸的好處與壞處是什麼 出汗保養過程中也是要留意這些點
微博之夜覺醒年代爲什麼不是年度人氣作品
HOTSUIT暴汗服“熱度反增”何種魅力成爲網紅暴汗健身裝
空調溫度太高會不會對身體不好 冬天開空調又開加溼器好嗎
夏季容易出汗是什麼原因 身體這些部位出汗你可要重視了
出汗並非都是健康 不正常的出汗有可能是疾病的症狀