腎臟不好會發出6個信號 養腎補腎學會定時飲水
本文已影響2.62K人
本文已影響2.62K人
腎臟是人體的主要排泄器官。它通過生成和排出尿液,排出體內代謝廢物及有害物質,重吸收有用物質,可調節水、滲透壓及酸鹼平衡來維持人體的正常運轉。腎臟的健康對於人體來說是非常重要的,那麼腎不好時身體是否會發出預警呢?下面小編就爲你盤點腎臟不好的6個症狀與表現,一起來了解下吧。下面和一起來了解一下。
腎臟不好會發出6個信號
1、足跟痛
爲什麼腎虛會導致足跟痛呢?腎經循行經過足跟,所以腎虛時腎經循行經過的足跟處會出現疼痛感。
2、小腿發酸
如果你的兩條小腿發酸,並伴有面色黧黑、氣短、小便頻數、尿有餘瀝、陽痿、舌質淡紅、舌苔薄白等症狀,可斷定是腎氣虛。如果兩條小腿發酸,且有灼熱感,伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、面色潮紅、口乾、舌紅少苔的症狀,男性夢遺,可斷定是腎陰虛。
3、打噴嚏
腎氣虛引起的打噴嚏往往是噴嚏頻頻,經久不止,伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀。有腎陰虛證的人,除了噴嚏頻頻、日久不愈外,還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱、舌質紅、舌苔少等症狀。
4、唾液少
如果你唾液過少,常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、潮熱、大便祕結、小便短黃、形體消瘦等症狀,如舌質紅絳、舌苔少或無苔,基本可以斷定是腎陰虛引起的唾液過少。
5、面色黧黑
如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、腰膝痠軟、小便清長(量多,色白)、大便溏瀉、尿量減少、下肢水腫、舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白等現象,可斷定你有腎陽虛的問題。如果面色發黑且晦暗無光,還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝痠軟無力、脫髮、牙齒鬆動、健忘、舌質紅等症狀,可斷定腎精虧虛。
6、足心痛
涌泉穴是腎經的井穴。如果你的涌泉穴處出現疼痛、酸脹、麻木、煩熱等異常感覺,並伴有五心煩熱、口乾咽乾、潮熱盜汗、失眠多夢、腰膝痠軟或疼痛、小便發黃、大便偏幹、舌質紅、舌苔少等症狀,可以斷定有腎陰虛的問題。
養腎補腎要學會這些方法
1、定時飲水
水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負擔。所以,定時飲水是非常重要的養腎方法。
2、少吃鹽
現代人口味偏重,喜歡吃鹽味過重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會有負擔,鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢,更進一步加重腎臟的負擔,所以要少吃鹽味過重的食物。
3、用溫水刷牙和漱口
冬天用溫水刷牙和漱口,才能進行正常的新陳代謝,保護好牙齒就是保護好腎。中醫認爲牙齒不好,說明腎已經虛虧了。
4、拉拉耳垂
如果說拉耳朵也可以補腎,你肯定當笑話啦,但事實就是如此!中醫裏有講,“腎開竅於耳,耳爲腎之官”。腎氣足,聽覺就敏銳;腎氣虛,聽力也會受到影響。同樣,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。開會的時候拉拉耳朵,工作補腎兩不誤哦。
5、少喝飲料
飲料中含有咖啡因,會導致血壓的上升,這樣就會傷害你的腎臟。應該少喝飲料,多喝水,讓體內排出毒素,你的腎就會更加健康。
腎臟對人體是非常重要的,一旦腎功能受損,大多數是不可逆的。每年因尿毒症死亡者約爲45萬,這一結果與人們不會保護自己的腎臟有很大關係。我們要從生活上的一些小細節注意,可以按照小編以上爲你們介紹的方法來做,保護我們的腎臟。
男人腎臟有“五怕” 腎臟不好少吃鹽
男人最怕腎虛 6個方法快速補腎
任何部位的結石都原發於腎臟 關於腎臟的飲食調理
補腎吃什麼好 9種食物爲腎臟加油打氣
男人也需要養生!腎不好,吃什麼東西補腎?
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
男人腎虛吃什麼好 中醫6個藥方幫您補腎
男人腎臟不好怎麼辦 推薦幾款補腎菜菜單
補腎的6個飲食禁忌
男性補腎吃什麼好 推薦七款補腎養生湯
腎不好人就老 6大最牛蔬菜能補腎
男人腎虛原因是什麼 中醫按摩能養腎補腎
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏 如何健康科學補腎
腳部怎麼看出腎臟的健康 6個方法教你養腎護腎
腎臟不好的症狀 6大腎臟的求救信號你有嗎?
補腎等於養命 這個夏天補補腎給壽命續航
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
補腎養腎最有效的10個小方法
多喝水會不會對腎不好 怎麼合理養腎
腎臟健康頭髮更旺盛 這些養腎方式你不要錯過
經常腰疼是腎不好 6種食物保護腎臟
腎虛怎麼辦 8個調養方補腎又養顏
心理測試 一道題就能測出你是否選對工作
美空襲塔利班誤炸死12名阿富汗警察 或因溝通不暢
拜託了冰箱安吉吃的奶酪是什麼牌子的在哪裏可以買到
五行缺士的男孩取名寶典 可以根據部首來起名字(補充命
李澤瓏爲什麼是restart 洪一諾李澤瓏同人不同命
世界上最貴的收費站:一次繳納389萬元(中國年繳上百億)
順利備好孕 遠離六個“想當然”
松樹果子的功效與作用:美容養顏(預防血栓)
理工男寄巧克力表白被回寄1蔥1蒜 女孩霸氣回絕
新生兒發熱
曝王大治當爹 和原配離婚又激吻董潔現在竟然升級了
兔年寶寶免費取名字姓辛
慢性咽炎患者該如何飲食
女性慢性宮頸炎該怎麼預防?
世界上最奇葩的離婚奇俗 離婚要絕食三天