人爲什麼會放臭屁 日常生活中避免放臭屁的妙招
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放屁是一種正常的生理反應,很多人基本每天都會經歷放屁這一生理現象。放屁除了可以清理了一些垃圾,把身體的垃圾排出體外,還可以讓腸道正常運行。但是有一些排出的氣體味道非常的難聞,這個時候就會讓人們非常的尷尬。放屁直接可以反映身體健康情況,下面讓我們和來一起了解一下吧。
爲什麼會放臭屁?
1、東西吃的太快
如果飯吃得太快,吃得太多,空氣會隨之進入我們的身體,太多的空氣它會通過排氣的辦法把氣體徹底排除,這就是我們所說的放屁。東西吃得越急,放的屁就越臭。另外,如果我們的胃裏有太多的產氣細菌存在的話,也會經常出現放屁的情況。
2、吃太多不容易消化的食物
很多食物都有助於我們的消化,但是生活中也有很多產生氣體的食物,比如南瓜、紅薯、芋頭,這些食物在消化時會產生更多的氣體,也容易放出特別臭的屁。放屁是一種再正常不過的生理現象,根據調查顯示,一個正常的成年人每天應該放屁十次到二十左右,但是大部分的屁都是沒有任何聲響和味道,只有那些比較臭的響屁纔會被發現。
人爲什麼會放屁?不要以爲這個話題噁心,因爲腸子總是在不斷地蠕動着。其實,只要腸蠕動存在,就會有氣體從肛門排出,就會放屁。
放屁,聽起來很不雅,但它卻是每一個人必不可少的一種生理現象。據腸內細菌分類的創始人日本東京大學教授岡知足說,在大腸內,特別是在大腸到直腸這一段,居住着大約有100種100萬億個細菌,這些細菌使食物容易分解,在食物分解過程中會產生有害氣體,這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁。
爲什麼消化道會有氣體呢?這是因爲人在吃食物時,由於消化道正常菌羣的作用,產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出。排出時,由於肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。所以,放屁是腸道正常運行的一種表現。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則爲一種異常現象。
常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患"激躁性大腸症候羣",此症臨牀上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變胃腸道細菌。 臭屁的成分 屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
臭屁的成分
屁的成分最多的是氮氣,佔80%左右;其次是二氧化碳,佔2%至19%;還有氫、甲烷、氧等。上述物質中,無臭氣的氣體佔99%。此外,消化不良者因食物在胃腸分解緩慢,也會產生大量惡臭氣體,分次排出,雖然不"響",但都很臭。 吃薯類與蘿蔔放響屁 屁的成分與食物的種類有關,例如吃了薯類食品或蘿蔔,它們在分解過程中會產生大量的二氧化碳氣體,這些屁往往響聲如雷,但不太臭。相反,如食用蛋白質、大蒜、豆類等食品過多,則會產生硫化氫,吲哚(一種有機化合物,存在於煤焦油和腐敗的蛋白質中),和糞臭素等惡臭物質,這樣的屁就奇臭難聞。 在醫學上,屁常作爲衡量胃腸功能好壞的一種"測試氣球"。如果人們頻頻放屁,常常是大便的前奏曲,若幾天一直不放屁,不拉屎,陣陣腹痛,則往往是腸梗阻之兆,應儘早診治。如果屁奇臭難聞,往往是消化不良,或進食了過多的肉類食品,這時就需要節食和服用助消化藥物。
過去一種普遍的認識是,屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實,甲烷本身並不臭。現代科學證明:產生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、糞臭素(skatole)、硫化氫等惡臭氣體。
由於人類的嗅覺對這些氣體特別敏感,所以,大庭廣衆之中,儘管有人偷偷放屁,結果仍能被人們迅速發覺並掩鼻喊臭!
屁的產生,是因爲我們吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成爲大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣,這些氣體在體內累積,造成一股氣壓。當壓力太大時,就會被排擠出體外,形成了屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。
有個科學家調查發現,一個人每天放屁大約14次。每天,每個人釋放的廢氣,大約500毫升左右。
屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁,這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。
總的來說屁是一種混合氣體,大多是沼氣就甲烷較多。
怎麼避免放臭屁?
大量喝水,加快新陳代謝
在代謝異常的情況下,經常喝水可以讓身體的垃圾排出體外。喝水對於健康來說是一件好事,平時經常放屁的人可以喝早多一些的水。只有這樣纔可以把身體裏面的多餘氣體排出體外,加快新陳代謝的速度,讓身體各部分機能均衡運轉。
合理科學的安排每天的飲食
在我們的生活裏,很多食物都會導致放屁的情況出現,特別是放臭屁。例如澱粉含量比較高的食物,在我們的生活裏含澱粉量比較高的食物有紅薯、芋頭,如果很喜歡放屁,這些食物一定要少吃,特別是在吃了以後很容易出現肚脹肚痛的情況。
當下很多年輕人的壓力和身上肩負的責任比較大,生活節奏相對也很快,一般情況下幾分鐘就搞定一頓飯,一頓飯吃得太快,而且還會邊吃邊說話,身體會產生很多氣體,最好控制一下吃飯的速度,避免邊吃邊說話。這是一種非常不健康的飲食習慣,要想身體健康就要做到食不言寢不語。
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