菠菜可增強性功能
本文已影響8.04K人
本文已影響8.04K人
在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助於提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首,號稱“男人的最佳食物”。
美國專家稱,菠菜能促進肌肉生長,提高性能力。文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸,能爲肌肉的合成提供一定能量,葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。
說到葉酸,很多人第一反應是孕婦的“專利”,但上海第六人民醫院營養科主任醫師徐輝告訴記者,其實葉酸對於男人來說,也是增強健身效果的一個需要補充的元素。菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克,名列蔬菜之首。葉酸不但可以幫助顯示男人力量的肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少脂肪。
菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量,從而增加肌肉的力量。
當然,菠菜對於男性來說,更吸引人的優點是其富含的葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成,提高血攜氧量,從而加快血液循環。從這個角度講,菠菜也能夠提高性生活質量。而菠菜這個能加快血液循環的優點,對於降低患心臟病、中風和骨質疏鬆的風險來說,也是日常飲食的不錯選擇。
對於老年人來說,菠菜一個突出的優點是其富含的葉黃素能延緩老年黃斑的惡化。徐輝指出,多吃菠菜能預防人體視網膜老化脫落,因爲菠菜含有抗氧化物質,可防治老年人眼睛的“黃斑變性”,延緩老年人黃斑的退行性變與老化而導致的眼盲症或視力下降。
除了菠菜,美國營養專家推薦的男人每日必吃的其它七種食物分別爲:酸奶酪(或酸奶)、西紅柿、胡蘿蔔、藍莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麥。
怎樣增強性功能,延長性生活時間
溫水沖洗陰莖能增強性功能
如何讓男人性功能增強
增強男人性功能食療方
男人怎樣增強性功能
中醫增強男性性功能的偏方
多功能菠菜美容還養顏 菠菜減肥食譜推薦
男性睡前性保健增強性功能
男性如何鍛鍊增強性功能
菠菜和酸菜同吃可能中毒
中年男人怎麼增強性功能
增強男人性功能的方法
50歲男人怎麼增強性功能
男性健康養生:常“交替浴”增強性功能
腹部按摩 有效增強性功能
中年男人吃什麼可以增強性功能
怎麼練習氣功增強性功能
怎樣增強男人的性功能
吃菠菜的功效竟然那麼強大!
男性性功能健身運動能增強嗎?
哪些水果能夠增強男性性功能
六味地黃丸能不能增強性功能
怎麼吃枸杞能增強性功能
這樣洗澡就能增強性功能
四種內褲增強男性性功能
睡覺前吃什麼增強男人性功能
如何運動能夠增強性功能
能增強男性性功能的十大食材
哪些海產品能增強性功能
怎麼才能讓性功能增強
男性增強性功能方法大全
如何科學增強性功能
如何有效增強性功能