有哪些食用蒲公英減肥方法
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蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等,具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除溼利尿、抗菌的作用。雖然蒲公英生長在田間,身材瘦小,可一點都不影響它的瘦身力,而且越來越受到衆多瘦身mm的喜愛。
蒲公英瘦身法排行榜:
冠軍--蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或幹品30g),幹薄荷20g,幹苦瓜20g,鮮檸檬10片。
做法:材料洗淨入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時,停火即可。
用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日爲一療程。
瘦身功效:此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果,對水腫型的虛胖mm尤其適合。
亞軍--蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。
做法:
1、將蒲公英洗淨,用鹽、味精醃製10分鐘。
2、粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮。
3、水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。
用法:可代替三餐主食,一餐1碗。
瘦身功效:此粥的營養非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
季軍--蒲公英綠豆潤腸減肥湯
材料:蒲公英100g(或幹品30g),綠豆150g。
做法:蒲公英洗淨入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花,根據口味加蜂蜜即可。
瘦身功效:此湯特別適用於體熱、便祕肥胖型的mm,堅持服用2周就可達到瘦身效果。
第四名--蒲公英清火降脂茶
材料:幹蒲公英30g,金銀花9g,魚腥草5g。
做法:將材料洗淨,加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法:每日1碗,2周爲一個療程。
瘦身功效:此茶不僅能清除體內的虛火,還具有分解脂肪的作用,對長期頑固性肥胖型的mm效果更加明顯。
第五名--蒲公英去溼熱減肥茶
做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來代茶飲。
用法:每天3次,一次1杯。
瘦身功效:此茶對體內溼熱型的肥胖mm具有顯著的效果。
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