鍼灸減肥的注意事項
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鍼灸減肥注意事項
1、飲食問題:在減肥過程中,不宜過分地控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。因爲過分節食後,重則可能導致厭食症,造成消化器官功能障礙,產生嚴重後果,輕則造成人體代謝機能降低,而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食,病人可以繼續增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。
2、適當增加活動量:增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3、在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘,達到雙耳發熱即可。每日按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。
4、減肥最合適的年齡是在25-50歲之間,因爲這年齡的中青年人,由於生理變化要經過一個較長的由好動到不好動的過程,每日能量消耗也由多變少,因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調整內在功能,促進分解脂肪,達到消脂減肥的目的。
總之,減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體,方能奏效。如果依賴於治療而暴飲暴食,或好吃不愛動,那麼減肥治療就會徒勞。
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