周潤發是怎樣減肥的
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周潤發:曾經有一段時間是胖胖的模樣,可如今,他利用“FIT FOR LIFE餐”讓身材脫胎換骨減了10多公斤,真令人羨慕。“FIT FOR LIFE餐”其實就是一種飲食理論,食用時有幾個依循的重點:
一、每天吃足三餐,分量及烹調方法不限,但每餐要相隔4小時以上,餐與餐之間不能吃任何食物;
二、早餐最好吃水果;
三、飯與肉不可同時食用,吃澱粉時只能配蔬菜,吃肉類也只能配菜吃。以上原則如不依循則會前功盡棄。
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