氣質美女高圓圓是怎樣保持身材的
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娛樂圈美女雲集,但是說到氣質美女,實在也是鳳毛麟角。高圓圓是內地演員中少有的氣質美女,11月12日,由高圓圓主演的微電影《閨蜜》預告片正式與大家見面。11月26日也正式呈現。
高圓圓《倚天屠龍記》鬼臉花絮照
高圓圓其實一直都很瘦,早年拍《倚天屠龍記》時也已經是錐子臉。20日,網上一張2003年內地版《倚天屠龍記》的拍攝花絮照引來關注,照片中四位女主演不顧形象,賣力做鬼臉,而高圓圓則尤爲突出,在四人中做鬼臉最“敬業”,被網友調侃是“用生命在賣萌”。沒想到高圓圓本人也看到了這張照片,還大方在微博轉發並調侃自己的鬼臉造型:“姐是用生命做了一個真實的鬼臉。”令網友忍俊不禁。
清新派掌門高圓圓,給大家的感覺總是那樣親切,好氣質與好身材贏得了更多掌聲,這樣一名窈窕淑女是怎樣保持好身材的?減肥祕訣自然是純天然的,並且她不需要刻意去減脂,只有通過適當跑步來保持。高圓圓爲大家講述自己的減肥祕訣,並推薦了幾款減肥零食。
高圓圓表示,自己的好身材得益於遺傳。高圓圓透露,家人都不是胖一類,所以自己的瘦很大程度是遺傳影響。有數據顯示,如果父母的體重都正常,孩子發胖的可能性僅僅是1/5,如果一方肥胖,發胖的可能性就達到2/5,如果雙親都超重,肥胖的可能性就達到4/5。
對於減肥祕訣,高圓圓表示,主要是吃得有道。高圓圓說,自己很喜歡吃零食,但是爲了瘦身也需要忌口。杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。高圓圓透露,減肥的時候,每天計算着卡路里的攝入。爲了能夠有效瘦身,每天讓卡路里保持着一定的數值。
高圓圓坦言,自己並喜歡運動。平時也很少做運動,一般也就在家附近跑步兩次。高圓圓表示,對於演員來說,拍戲時最大的運動。特別是拍外景戲,多變的天氣就是鍛鍊身體最好的方法。
對於飲食減肥,高圓圓表示自己平時會吃杏仁,在工作飢餓時就吃幾顆大杏仁來補充能量,杏仁營養豐富,而且具有很強的飽腹感。這裏推薦一款杏仁沙拉給各位女生。
準備十幾顆杏仁、聖女果、荷蘭豆、話梅。剝去荷蘭豆兩側的絲,洗乾淨。將聖女果切成兩半,在鍋里加入適量的水煮沸,加入鹽和荷蘭豆,煮煮三秒,然後熄火。撈出很懶都放進冷水浸泡一分鐘。將切好的聖女果和話梅放進去,加入食鹽、橄欖油攪拌,最後放上杏仁即可。
高圓圓天生麗質,窈窕的身材一半也來自天生,但日常的保養在她看來依然重要。高圓圓的減肥祕訣主要是堅持跑步運動,併合理計算每天的卡路里攝入量,這樣一來,好身材就能長期擁有。
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