減肥真不難 檸檬泡醋3天瘦一斤
本文已影響7.34K人
本文已影響7.34K人
夏天還沒來到前,很多姑娘們紛紛開始下決心減肥並宣稱,“4月不減肥,整個夏天徒傷悲”。但她們可能也就只是說說而已,依然沒有成功的在夏天來到前瘦成一道閃電。
那麼現在夏天已經過半了,很多姑娘們都已經放棄對減肥的執着——反正試了這麼多法子依然瘦不下去,那就做個胖胖的美人兒好了。其實減肥沒有你們想象的那麼麻煩!小編教你們一招,三天瘦一斤不成問題的!
檸檬醋
材料:4顆檸檬、適量冰糖、適量醋
做法:
1.廣口瓶提前用開水燙過消毒,然後晾乾。檸檬洗好一定要用廚房紙把水擦乾淨,否則過段時間會長小黴點。
2.把檸檬頭尾去掉,切成薄片。
3.一層檸檬、一層冰糖,重複此步驟。
4.最後將白醋慢慢倒滿,蓋過檸檬片即可~
5.蓋上蓋子,放至蔭涼處存放,2周以後冰糖都化了就可以食用了。
6.喝的時候可以加蜂蜜什麼的隨你喜歡。
小貼士
白醋用純糧釀造的比用醋精兌出來的那種效果更好。整個過程千千萬萬不要碰到水,日後也要用乾燥的勺子舀出來,否則就容易發黴阿
原理
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到減肥目的。
醋,所含氨基酸能干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行,故有輔助性的減肥效果。
新鮮檸檬水的家庭製法
教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一隻,餘下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好爲優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。
2.回去後洗淨用紙巾擦乾,放在冰箱裏凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切着太困難 。
3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等,以每杯水半片大小爲宜,如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
檸檬的另類功效:
一時用不完的檸檬,洗淨後放入瓶,加鹽後封蓋。有人喉痛或咳嗽,可取醃檸檬沖水飲用,有助於緩解病情。治療感冒引起的喉嚨發炎充血,有一個偏方:用鮮檸檬一個榨汁,加少許鹽調勻即飲。有人認爲這個偏方符合科學道理,因爲鹽有消毒作用,同時鮮檸檬汁富含維他命 C,對治療感冒有效。
此外,檸檬也有除臭功能。將檸檬切半放入冰箱,可清除冰箱異味;喝過酒之後,滿口酒臭常令人厭,只要喝杯檸檬汁,也可除去酒臭味。
小提示:值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬水可以減肥,檸檬水的功效與作用(可以促進減肥)
辟穀減肥法 兩天瘦掉3公斤
檸檬減肥法一週瘦20斤做法 檸檬減肥法一週瘦20斤做法介紹
鮮檸檬不宜用開水泡 檸檬切片泡水的做法
一個月瘦10斤 蜂蜜白醋減肥法有奇效
3天就要減10斤?這樣設目標難怪瘦不下
懶人喝水減肥法 光喝水3天瘦10斤
檸檬乾片泡水可以減肥嗎 檸檬乾片泡水可以天天喝嗎
檸檬茶一般有減肥功效嗎
每天瘦一斤的中藥減肥法
非手術縮胃減肥法 3天瘦10斤
吃什麼能減肥 檸檬水美白又瘦身
醋泡黃豆減肥法 每天吃6粒就能瘦
檸檬可以減肥嗎 怎麼減肥
女人每天一杯冰糖檸檬 美白又減肥
減肥排毒最佳品:檸檬
3天瘦5斤 情人節前3天快速減肥法
生理期喝糖水減肥 3天瘦9斤
減肥晚餐這樣吃 5天瘦3斤
檸檬減肥法一週瘦20斤真的嗎
想瘦身嗎?可以試試這些檸檬減肥食譜
想減肥先排酸 3天就能瘦7斤
檸檬助力減肥 懶人也能瘦出小蠻腰
喝檸檬水真的能減肥的嗎?
減肥 檸檬汁減肥有奇效
只喝蜂蜜水減肥 3天能瘦10斤嗎
七天減肥瘦身早餐一週瘦12斤
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦
七夕減肥倒計時 3天輕鬆瘦10斤
夏季喝粥可以減肥嗎 喝粥減肥3天瘦6斤
檸檬水真的能減肥嗎 每天一片檸檬減肥排毒不反彈
檸檬紅茶減肥方法
土豆快速減肥法 3天能瘦7斤