夏季護膚抗衰老養顏方法哪些適合你
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茶多酚
常喝茶,紅茶、綠茶和白茶等,有助於促進代謝排毒,不僅能夠維持體內環境的潔淨,減少毒素和有害物質的堆積,對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚,茶多酚具有強抗氧化作用,能夠避免紫外線和輻射光線對皮膚所產生的損害,增強皮膚的免疫能力,提升肌膚的水潤值和彈性度,同時抑制黑色素在底層肌膚生成,讓肌膚保持光滑白嫩。
維生素
維生素C存在於各種蔬菜和水果之中,比如芹菜、番茄、胡蘿蔔、蘋果、橘子等,是一種最常見的抗氧化劑,無論是口服還是外用,都能減少紫外線UVA和UVB的傷害。尤其是外用在皮膚上,抗氧化功效可以達到更高的濃度,有效清除自由基,增強皮膚的自我防禦能力。
維生素
維生素E同樣是一種高效抗氧化劑,多數存在於一些堅果類食物中,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚乾燥、粗糙等症狀,起到很好的滋潤保養作用。增強肌膚活力,抵抗氧化,消除自由基,避免肌膚過早老化。
玻尿酸
玻尿酸超強的蓄水能力,是當今文獻中公認的保溼聖品。玻尿酸是又叫透明質酸,是一種大量存在於人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內及肌膚表層吸收水分,還能增強肌膚長時間的保水能力,保持皮膚的彈性。但是由於年齡的增長,玻尿酸不斷流失,皮膚的水分也會跟着玻尿酸的散失而失去彈性與光澤,出現老化、皺紋現象。而初生的嬰兒,皮膚細嫩觸感光滑,很重要的一個原因就是肌膚內部玻尿酸含量是人生的至高點。
小編提醒,補水是預防皺紋的關鍵。大家飲食養顏要注意喔。
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