祛斑有道:食療方讓你更健康
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
祛斑有道:食療方讓你更健康
祛斑食譜一:枸杞酒釀蛋——給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。
功效:
1、這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
2、枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
做法:煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
溫馨提示:
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
祛斑食譜二:木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
功效:
1、木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。
2、紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
做法:準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示:
食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作爲一道甜品,讓全家人一起享用。
祛斑食譜三:花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉着於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。
功效:
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
做法:製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裏,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作爲早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示:
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因爲“紅衣”具有極好的補血功效。
在日常生活中我們也要養成良好的生活習慣和飲食衛生習慣,這樣更加有助於快速有效祛斑
什麼祛斑方法安全有效 有效的祛斑方法分享給你
吃枸杞能祛斑嗎 兩款枸杞食療能祛斑
植物汁祛斑綠色又健康
快速祛斑方法 7種食物讓你白裏透紅
臉上有斑怎樣祛斑告別斑點?教你最簡單有效祛斑的方法
想要祛斑養顏 試試這三種食療方
祛斑的方法 祛斑又長斑內外調理纔是王道
食療美白祛斑 還你完美瓷肌
腰腿不適 4個方法讓你更健康
橄欖油減肥法 讓你的腸道更健康
八種高效祛斑養顏食療祕方
長斑怎麼調理 5種祛斑食療讓你更健康
三種方法讓你和斑點說bye bye 檸檬木耳幫你祛斑養顏
讓你的男人更健康活更久的方法
祛斑美白的方法讓你事半功倍
如何祛斑 祛斑的方法有哪些
掌握這些方法讓你瘦的更健康
祛斑最有效的小偏方 正確的祛斑方法你值得一試
祛斑的食療方法 祛斑9大妙招讓斑點通通消除
香菜祛斑小祕方 讓你輕鬆告別小斑點
八種高效祛斑食療祕方推薦
四道食譜可以讓你健康補腎
揭祕健康祛斑美白妙計
拍打5個地方 讓你更長壽健康
美容祛斑養顏的方法:8種方法快速健康美容完美祛斑養顏
食療養生更健康 請牢記這些春季養生食療方
中藥祛斑祕方 一個方法讓你擁有白淨肌膚
治療骨質增生的偏方 讓你擁有健康體質
中藥祛斑祕方 八大祕方讓你遠離斑點
讓生活更加自然健康你需要知道這些飲食小常識
內分泌失調易長斑 7大食療方祛斑潤膚
美白祛斑的方法有哪些 兩招助你美白祛斑
祛除雀斑 中醫推薦3款食療方