十個抗老美容菜譜 返老還童不是夢
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
可抗皺緊膚的美容食譜
一、麻辣小土豆
材料:小土豆250克、辣椒面大匙、花椒麪茶匙、孜然茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油湯匙(5ml)、鹽適量。
做法:
1、將小土豆洗淨,沸水中放入少許鹽,將土豆放入沸水中煮5分鐘左右至軟,用牙籤能從土豆中間穿過即可,撈出土豆瀝乾水分待用,如果覺得土豆太大的話可以切對半。
2、鍋中放入湯匙油,將煮好的土豆放入煎至金黃。
3、按口味放入辣椒麪、花椒麪、孜然、糖、雞精,翻炒均勻即可。
二、奶酪焗紅薯
材料:紅薯500克、黃油40克、砂糖5克(或者根據口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃個、奶酪適量(刨絲或者切絲)。
做法:
1、 選擇中等大小的紅薯,洗淨,對半剖開。
2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,至紅薯熟透變軟。
3、用勺子將紅薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半釐米厚的果肉,剩下的紅薯殼待用。
4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃,攪拌均勻。
5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中,抹平。
6、將奶酪絲均勻地鋪在紅薯上,放入預熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右,至奶酪融化變色即可。
三、煎紅薯飯糰
材料:黃心紅薯半根、米飯小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美極鮮調味汁匙、壽司醋半匙。
做法:
1、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘),待紅薯晾涼後切成厚片。
2、烤紫菜用剪刀煎成半釐米寬的細條。
3、米飯用壽司醋拌勻,手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀,待用。
4、平底鍋燒熱,放入少量油,將紅薯片放入煎成兩面金黃色。
5、倒入美極鮮調味汁和芝麻。
6、在每一個飯糰上放上一片紅薯片,用紫菜條和芝麻裝飾即可。
四、花生黃豆燉豬皮
材料:豬皮、花生、黃豆、料酒、薑片。
製作方式:
1、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上。
2、豬皮蒸煮3分鐘左右,切成條狀。
3、熱鍋後倒油,加入切好的薑片、八角翻炒,再加入準備好的豬皮,用大火爆炒,1分鐘後加入少量料酒翻炒。
4、將鍋裏炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中,再加入黃豆和花生,與適量的水熬煮。
5、煮到黃豆熟爛了爲止,然後加入鹽、雞精等自己喜歡的調料,即可食用。
功效:豬皮有很豐富的營養價值,內含大量的膠原蛋白,用來熬湯是最好不過的了。因爲在熬煮的過程中,會轉化成人體鎖水能力很強的明膠,進而增強細胞的代謝,保持細胞的水潤,延緩衰老。
五、洋蔥海鮮湯
原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法:
1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
六、黑芝麻山藥羹
材料:黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。
做法:
1、取將黑芝麻揀去雜質,洗淨,炒香,研成細粉。
2、山藥洗淨,切片,烘乾,打成細粉,再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。
3、在鍋內加水300毫升,置於武火燒沸,將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖,不斷攪勻,煮3~5分鐘即成。每天適量,當點心食用。
七、咖喱土豆
材料:土豆400克、淨蔥頭100克,花生油500克,黃油30克,咖喱粉10克,辣椒麪1克,精鹽4克,辣醬油20克,蒜瓣10克,薑絲10克。
做法:
1、將土豆洗淨去皮,切成1.5釐米大小的塊,蔥頭切0.8釐米大小的丁。
2、將鍋置於火上,倒入花生油,熱後下入土豆塊炸成黃色,撈出控淨油。
3、把平底鍋內倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、薑絲炸黃,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒時用小火)。
4、加入少許開水,放入精鹽,味精,辣醬油,辣椒麪,再下入炸好的土豆塊燒10分鐘,調好味,燒開即可。
八、玉竹枸杞煮魚
配方:玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
做法:
1、生魚洗淨去鱗,用姜煎至微黃。
2、然後與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣(魚肉)一起吃掉。
功效:可以消除浮腫,淡化黑眼圈。
九、西紅柿豆芽湯
原料:西紅柿1個,黃豆芽120克,土豆1個,胡蘿蔔1根,捲心菜240克,洋蔥1/2個,黃耆12克,黨蔘12克,枸杞6克、鹽2小匙,胡椒粉1小匙。
做法:
1、將黃耆、黨蔘、枸杞加8碗水熬高湯,約剩6碗時,去渣留湯。
2、黃豆芽洗淨瀝乾;洋蔥去老膜切丁,胡蘿蔔削皮切丁。
3、捲心菜洗淨、切絲,西紅柿、土豆去皮、切丁。
4、將處理好的材料都加進高湯中煮沸後,以小火慢熬,熬至湯成濃稠狀,加鹽調味即成,並撒上胡椒粉。
十、芒果雞柳
原料:芒果300g、雞胸肉250g、紅採椒50g、青椒50g、蔥姜水適量、料酒適量、鹽適量、雞粉適量、蛋清適量。
做法:
1、將雞胸肉切成條狀,青紅彩椒也切成條狀備用。
2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、蔥姜水(蔥姜拍碎加水浸泡出的汁水)蛋清、澱粉,抓勻後醃製20分鐘。
3、加入少量油燒至四成熱時下入雞柳,劃散,顏色發白時即可盛出瀝油。
4、炒鍋中留少量底油燒熱後加入青紅椒,倒入劃過油的雞柳,加入少許清水及鹽和雞粉調好味道,用適量的水澱粉勾薄芡,加入芒果條並快速翻炒均勻即可裝盤。
燈塔水母:水螅綱動物(擁有“返老還童”的能力)
食療抗衰老 美容有妙方
返老還童是什麼意思 返老還童釋義
5種抗衰老的美容蔬菜 還你年輕容顏
美容抗老不是問題 看韓國女星如何抗老?
老人堅持十個飲食習慣 長壽不是夢
多功能菠菜美容還養顏 菠菜減肥食譜推薦
亞特蘭蒂斯後裔超能力 返老還童甚至於永遠不死
吃什麼蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
雪中悍刀行龍虎山祖師爺是誰 龍虎山返老還童的是誰
《返老還童》經典臺詞 孤獨並不可怕可怕的是恐懼孤獨
簡淑兒返老還童怎麼回事?入行8年外貌進化史
二十五歲怎麼抗老 二十五歲抗老的方法
女人美容補血養顏茶 抗皺還防衰老
女性抗衰老食物推薦 5種蔬菜最抗衰老!
三個“抗老穴位”讓你容光煥發
不想變老就來看一看 6種中藥能美容抗衰老
94歲奶奶來了“大姨媽”返老還童?是宮頸癌!
8種蔬菜幫助老人抗衰老
美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好
吃什麼抗衰老?推薦四款抗衰老保健食譜
男人吃什麼美容養顏抗衰老 什麼食物抗衰老比較好
世界上最長壽的十種動物排名:第一返老還童(無限分裂)
抗衰老最好的方法 6個方面讓你重返20歲
用它洗臉返老還童就這麼簡單
不合理蛙怎麼生蝌蚪?不合理蛙是真的嗎(可以返老還童)
世界上壽命最長的十種動物:第一無限分裂(實現返老還童)
張含韻自侃對粉色起了執念:這是要返老還童了?
健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術
中醫美容 13種養生抗衰老中藥
揭祕 讓你“返老還童”的養生祕方
美容養顏抗衰老茶有哪些
女性吃什麼抗衰老 5種蔬菜最抗衰老