三款內服祛斑妙方 美味又祛斑
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內服去斑法
內服去斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點,這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種穀類食物等。
一、牛奶燕麥去斑法
材料:牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺。
做法:
1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗裏,調成糊狀。
2、在鍋內放入約4碗水,把燕麥片放進去,直至煮熟。
3、再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋裏,用勺子不停的攪拌。
4、3-5分鐘,待冷卻即可食用。
功效:
1、牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,能美白肌膚,使皮膚變得有光澤,同時它還含有大量的維生素B2,可以促進皮膚新陳代謝,防止皮膚水分的蒸發,具有補水保溼的功效,能夠去斑以及去痘印。
2、燕麥可以有效促進新陳代謝,降低色素的沉着,起到去斑美白的效果,而且還可強化補水,有效除皺,有着極佳的美容功效,日常多吃燕麥對肌膚很有益,可以使皮膚變得光滑細嫩哦,效果還很明顯呢。
二、黃瓜粥助去斑
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
1、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、去斑、減肥。
功效:
1、現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
2、經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
三、黑木耳紅棗湯去斑法
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:
1、將黑木耳洗淨,紅棗去核。
2、加水適量,煮半個小左右後取出。
3、每日早、晚餐後各一次。
功效:
1、本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
2、黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
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